Cronache

Che il praticare uno sport faccia bene alla salute in generale è cosa risaputa: migliora la tonicità muscolare, aiuta a bruciare i grassi e quindi a mantenere la linea, contiene i livelli di colesterolo e trigliceridi e soprattutto ha effetti benefici sull’intero sistema cardiovascolare.

Ed è proprio questo aspetto che ha indotto un team italiano a condurre una ricerca che ha portato alla seguente conclusione: fare sport aiuta sotto le lenzuola, sia in termini di aumento del desiderio e soddisfazione nel rapporto che (e forse soprattutto) come rimedio alla disfunzione erettile. D’altronde disfunzione erettile e malattie cardiache sono in stretta relazione ad un ridotto afflusso di sangue ai due organi interessati: pene e cuore.

Ma andiamo per gradi e vediamo qual è stato l’approccio della ricerca ed a quali conclusioni si è arrivati.

I pazienti (di età compresa tra i 40 ed i 60 anni) che hanno partecipato allo studio, sono stati suddivisi in due gruppi e valutati con un questionario (e speriamo siano stati del tutto onesti) riconosciuto a livello internazionale: l’International Index of Erectile Function (IIEF), che raccoglie i dati relativamente alla capacità erettiva, frequenza e qualità dei rapporti etc. Dopo tre mesi i pazienti sono stati rivalutati con lo stesso test e controllando il testosterone totale, con il risultato che il gruppo che aveva unito alla terapia farmacologica anche l’attività fisica, presentava un sensibile miglioramento della funzionalità erettiva e della qualità del proprio piacere.

Ecco quindi il consiglio per una soddisfacente vita sessuale e che ben si sposa con tutti gli altri vantaggi del vivere sano: bruciare almeno 1.500 chilocalorie a settimana ed in tre sedute, ciascuna non inferiore ai 30 minuti, facendo esercizi aerobici (bicicletta, cyclette, passeggio, nuoto … secondo i propri gusti e possibilità).

Inutile precisare che per ottenere buoni risultati oltre a seguire questa indicazione e quando necessario la terapia farmacologica, bisogna parallelamente eliminare quei comportamenti che costituiscono grave pregiudizio, quali il fumo, l’alcol e l’alimentazione scorretta … chissà perché la maggior parte delle cose che per molti sembrano costituire il "sale" di questa breve pausa terrena, sono sempre da evitare! Avere di tutto un po’ mai eh?