DESTINAZIONE IRONMAN
Nuotare, pedalare e correre per realizzare un sogno..
Post n°167 pubblicato il 10 Febbraio 2013 da max.tri79
Come da tabella, oggi primo combinato bici corsa. |
Post n°166 pubblicato il 09 Febbraio 2013 da max.tri79
Mattina: |
Post n°165 pubblicato il 08 Febbraio 2013 da max.tri79
Non capendo ancora bene l'origine del dolore al polpaccio, ieri ho preferito glissare l'appuntamento podistico, in favore di un'ora e mezza di rulli. |
Post n°164 pubblicato il 06 Febbraio 2013 da max.tri79
15 Km run progressivi, come da tabella. Primi 2 km di riscaldamento a 5'/km, poi in progressione fino al km 14.Poi, ultimo km, scioltezza. Ciao, Max.
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Post n°163 pubblicato il 04 Febbraio 2013 da max.tri79
La soddisfazione, ha superato la stanchezza cronica (del lunedì). Braccia ancora un pò provate dall'allenamento natatorio "strong" di sabato e gambe "segnate" dal l'uscita bike di ieri, non han impedito di completare l'allenamento previsto oggi, in vasca lunga. |
Post n°162 pubblicato il 31 Gennaio 2013 da max.tri79
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Post n°161 pubblicato il 31 Gennaio 2013 da max.tri79
Programma del giorno: 3100 swim. |
Post n°160 pubblicato il 02 Gennaio 2013 da max.tri79
Puoi essere un albero di Natale vivente. |
Post n°159 pubblicato il 31 Dicembre 2012 da max.tri79
Che anno!!per fortuna che è terminato. |
Post n°158 pubblicato il 02 Dicembre 2012 da max.tri79
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WELCOME
THE PRODIGY
THE RHYTHM OF LIFE (@ GLASTONBURY FESTIVAL 1995)
STAGIONE 08
IRONMAN AUSTRIA
13.07.2008, ore 7.00 - KLAGENFURT
3.800 Swim-180 Bike - 42,195 Run
FINISHER 13h 06 min 18 sec
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