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« ALLENAMENTI DI DOMANI SA...PATRIZIA »

LA DOMENICA DEI CORSISTI ORANGE

Post n°232 pubblicato il 13 Febbraio 2011 da scuolaorangepodismo

ANDARE SU FOTO (ALBUM: CORRI AL COLLATINO) E SU VIDEO.

OGGI, domenica 13 febbraio 3 gare:

1° giro del lago di Bracciano

Gara ad Ostia (14 km)

5a corri al Collatino.

Corri al Collatino, gara di km 10,150:

quì di seguito la classifica con i tempi real time, la media a km odierna, la posizione di classifica e la precedente MIGLIOR media a km su gare della stessa distanza.

In rosso gli atleti alla loro migliore prestazione assoluta (in media a km).

NOMINATIVOTEMPO MEDIA/KMPOS. CTGPRECEDENTEDIFF.




MEDIA A KMA KM
RAU37 153 4017°3 56-16"
GALIMBERTI37 453 4310°3 52-9
TADDEI38 293 4717°3 52-5
SALVATORI40 083 5724°

NORCIA45 484 337a4 36-3
BRIGUGLIO48 584 51
12a

RAGOZZINO

DI COLA

48 31

51 04

4 51

5 06

48°

75°

5 03

5 06

-12

0

QUACQUARELLI51 595 1071°5 13-3
CATTIVERA52 435 137a5 19-6
COSSU53 195 1679°

LOMBARDI53 275 19123°

CARLIZZA56 425 4032a5 50-10
APOLLONI1 00 596 0372°6 10-7

corri al collatino: sopra, Tiziana ed Elisabetta a fine gara.

corri al collatino: sopra Giuseppe Rau all'arrivo. Per lui  migliore prestazione personale.

Sopra: Gianni Cossu appena tagliato il traguardo. Anche per lui la migliore prestazione personale.

Walter Santoni in "borghese"! presto lo rivedremo in maglia Orange!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1° GIRO DEL LAGO DI BRACCIANO (KM 33,600)

                   REAL TIME    MEDIA A KM   POS. DI CTG

SASSI           2  29  44         4 27              28°

ACCARDO     2  36  54         4 41              23°

MATTIOLI     2  40  00         4 46              37°

BRESCIA      2  45  11         4 55              41°

MENGONI     2  51  16        5 06              90°

PETRUCCI    3  04  30        5 30             119°

PORCARO    3  04  37         5 30             120°

LUCCHETTI  3  16  56         5 52             13a

MELCHIOR   3  24  25         6 05             15a

SALERNO     3  42  38         6 38             22a

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

GARA DI OSTIA: ROCK&RUN, 2a EDIZIONE.

                                 REAL TIME     POS. CTG

COSTANZO               58' 49"          11°

CIRULLI               1h  07 35           64°

PERILLI               1h  13 23            8a

SCIALLA              1h  13 22           85°

FALERNO             1h  16 04           18a

VILLA                  1h  19 50           31°

 

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Commenti al Post:
richost
richost il 15/02/11 alle 08:59 via WEB
Ciao, ho preso i dati dal sito http://42195run.blogspot.com/2011/02/classifica-rock-run-2011.html Ho riportato solo i tempi dei corsisti del martedi e giovedi, spero di non essermi dimenticato di qualcuno, se così fosse chiedo scusa. Rock&Run 14 km Cognome Real Time CIRULLI 01:07:35 pos. ctg. 64 SCIALLA 01:13:22 pos. ctg. 85 PERILLI 01:13:23 pos. ctg. 8 VILLA 01:19:50 pos. ctg. 31
 
richost
richost il 15/02/11 alle 14:31 via WEB
Adesso comunque la classifica generale è presente sul nostro sito della podistica http://www.podisticasolidarieta.it/ Ciao.
 
 
scuolaorangepodismo
scuolaorangepodismo il 15/02/11 alle 15:02 via WEB
OK! GIà L'HO INSERITA SUL BLOG! GRAZIE!
 
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