Si noti, ad esempio, che una dieta del gruppo sanguigno migliora non solo il funzionamento del tratto gastrointestinale e del metabolismo, ma aumenta anche notevolmente l’immunità; ci sono stati casi in cui questa dieta ha aiutato a far fronte alle allergie. Questa dieta è più adatta a chi vuole dimagrire non per le vacanze o per la stagione balneare, ma nota davvero problemi di salute e di figura e vuole risolverli, se non velocemente, ma qualitativamente e per sempre.
Da una goccia di sangue, siamo stati divisi in quattro gruppi:
Gruppo sanguigno 1. Cacciatori
Gruppo sanguigno 2. Agricoltori
Gruppo sanguigno 3. Nomadi (sono barbari)
Gruppo sanguigno 4. Tipo misto
Cosa mangiare e cosa evitare.
1 gruppo. Cacciatori. Mangiatori di carne.
Il 33,5% della popolazione mondiale porta questo particolare gruppo sanguigno.
Consigliato:
Carne (eccetto maiale), pesce, frutti di mare.
Frutta e verdura (escluse quelle acide).
Pane – segale e in quantità limitate.
Limite: cereali.
Consentiti legumi e grano saraceno
Evita: cavoli, sottaceti, ketchup
Dalle bevande sono utili:
tè verde, tisane di rosa canina, menta, tiglio.
Puoi permetterti del vino rosso. Birra e liquori sono esclusi!
gruppo 2. Agricoltori. Vegetariani.
37,8% della popolazione mondiale.
Consigliato
Puoi mangiare pesce (a basso contenuto di grassi), verdure, legumi, frutta.
Dai latticini – formaggi e latticini.
Bevande: caffè, tè verde, succhi, vino rosso in piccole quantità.
Limite: Assunzione di vitamina A, meglio ottenere il B-carotene dal cibo
gruppo 3. Nomadi. Sono onnivori.
Sulla terra le persone con questo gruppo sanguigno sono poco più del 20%.
Consigliato:
Carne di pesce,
latticini,
cereali, legumi, frutta e verdura (eccetto pomodori, mais, zucche, olive)
Bevande: tisane e tisane, succhi (escluso – succo di pomodoro). Birra e vino in piccolissime quantità.
Se possibile, escludere: mais, lenticchie, arachidi, grano saraceno, grano, pomodori, maiale.
4 gruppo. Tipo misto.
Il 7-8% della popolazione mondiale oggi.
Consigliato
carne – agnello, coniglio, tacchino,
pesce diverso dai frutti di mare, fegato di merluzzo,
acido lattico, formaggi, farina di fave, olio d’oliva,
noci e arachidi, cereali tranne grano saraceno e mais,
ortaggi diversi da peperoni, olive nere e mais,
frutti, tranne che taglienti e aspri.
Bevande: caffè, tè verde, camomilla, ginseng, zenzero, rosa canina, echinacea, tè di biancospino
non consigliato:
carne rossa, prosciutto e pancetta,
semi di girasole, grano saraceno, pepe, grano e mais
Certo, nessuno ti promette un miracolo di trasformazione istantanea. Ma metà del mondo “si è seduto” su questa dieta. Ci sono risultati. Secondo il sistema nutrizionale del gruppo sanguigno, puoi ottenere un effetto se usi i prodotti “consigliati” e abbandoni quelli “dannosi”. Ma ci sono prodotti speciali nelle liste del signor D’Adamo che promuovono la perdita di peso e quelli da cui puoi recuperare rapidamente.
Abbiamo chiesto alla nutrizionista Lika Ionova di commentare questo sistema nutrizionale.
“L’alimentazione per gruppo sanguigno è comunque una riduzione del contenuto calorico della dieta, tutti gli alimenti consigliati sono dietetici, dai quali, in linea di principio, nessuno può peggiorare. Se credi davvero nel successo e nella correttezza, una tale “dieta” ti aiuterà, sebbene non abbia basi scientifiche”, crede.