road to RIO....

preparazione fisica

Ieir ho aggiunto la preparazione fisica al mio programma di allenamento....

corsa, corsa e corsa... farà bene? di sicuro gestisco meglio il fiato e ho più preparazione atletica... manca un mese non posso forzare...  voglio solo non morire a metà garà ma in qualche modo devo anche affontare l'affanno, l'ansia i mille battiti al minuto, perchè in fondo è vero che è solo un campionato italiano, ma è la mia piccola olimpiade....

voglio arrivarci pronta, voglio non aver rimpianti... poi quello che verrà verrà.-... è solo una gara, come tutte le altre...stessi tempi stessi ritmi... in teoria qualche punto in più non sarebbe male....  vedremo...

intanto si continua.. stasera corsa ancora...vedremo...