LA DIETA

Negli anni passati ne ho provate di tutte, ho scritto ogni volta diari alimentari, mi sono misurata, pesata ogni settimana, registrando i miei progressi, ma poi ad un certo punto mollavo dopo 4 o 6 o 8 mesi non riuscivo più a continuare e poi pian piano riprendevo quello che avevo perso.

Sono andatadalla diet.... ops non ricordo se dietologa o dietista: mi prendeva lei le misure, mi pesava, midava i soliti consigli e mi chiedeva 40 euro a volta. Ho pensato che potevo farlo ancorada sola e almeno risparmiavo i soldi. Non midava quello di cui avevo bisogno: input a continuare a tener duro, incitamenti, niente. Così ho smesso.

·        7 km di camminata;

·        50 addominali;

·        50 piegamenti sulle gambe;