Salute, forma fisica

Riviste di fitness e bodybuilding: come leggerle in maniera produttiva

Le riviste del settore sono piene di schemi di allenamento e nutrizione che ci promettono enormi miglioramenti nel giro di poche settimane o mesi, ma bisogna sempre leggere quello che ci viene proposto razionalizzando il tutto.

Si può prendere spunto da questi articoli, si può imparare tanto e migliorarsi ma non bisogna sempre prendere ciecamente alla lettera ciò che è scritto senza pensare se ciò va bene per noi.
Ognuno di noi ha un fisico diverso, tempi di recupero diversi, capacità motorie diverse e deve seguire regimi di allenamento e nutrizione diversi. Un programma nutrizionale o di allenamento stilato su un giornale non è alla portata di tutti: ci sono neofiti, atleti poco esperti, atleti con una discreta esperienza, atleti molto esperti ed atleti professionisti e non esiste un unico programma che vada bene per tutti, bisogna adattare il programma alla tipologia di individuo che si ha davanti.

Riviste di fitness e bodybuilding e tabelle proposte: sono valide?

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