Salute, forma fisica

Capire la fisiologia muscolare per allenarsi correttamente

La pratica è importante, ma bisogna avere anche nozioni di teoria.

Ci si può allenare per anni ed imparare molto, come invece si può non imparare niente e fare errori su errori senza compiere progressi.

Ecco perchè è importante prima di allenarsi avere conoscenze sufficienti nell'ambito della fisiologia umana e sportiva. Sapere come funziona il corpo e come lavorano i muscoli è, come potete ben immaginare, importantissimo per poter strutturare un programma, scegliere gli esercizi e capirne l'esatta meccanica da applicare per avere crescita muscolare.