Creato da mio2forum2 il 29/06/2012
Salute, forma fisica
Rimanere in forma o costruirsi il fisico desiderato è questione di pochi semplici passi
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Post n°54 pubblicato il 13 Luglio 2012 da mio2forum2
La pratica è importante, ma bisogna avere anche nozioni di teoria. Ci si può allenare per anni ed imparare molto, come invece si può non imparare niente e fare errori su errori senza compiere progressi. Ecco perchè è importante prima di allenarsi avere conoscenze sufficienti nell'ambito della fisiologia umana e sportiva. Sapere come funziona il corpo e come lavorano i muscoli è, come potete ben immaginare, importantissimo per poter strutturare un programma, scegliere gli esercizi e capirne l'esatta meccanica da applicare per avere crescita muscolare. ![]()
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Capire la fisiologia muscolare per allenarsi correttamente
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