Creato da okkiverdigg il 05/03/2008
 

DOLCISSIMO

okkiverdigg

 

 

« con affetto amica mia..u...PER TE OKK.......... »

Scopriamo le gambe senza cellulite

Post n°1752 pubblicato il 31 Marzo 2009 da okkiverdigg
 

Anche le gambe si scoprono con l’arrivo dei giorni di sole e le si vorrebbero perfette, l’obiettivo è averle belle e sane. Cosce sode e polpacci affusolati, magari riducendo la fastidiosa cellulite
.Gambe donna

Forse più in vista di altre parti, le gambe sono le prime a essere scoperte, anche in città, con l'arrivo della bella stagione. Ma come fare?


CelluliteChiariamo una cosa, il fattore genetico non si può cambiare, significa che più del 95% delle donne di razza bianca sono geneticamente predisposte ad avere la cellulite, e interviene anche il fattore ereditario. Esistono però altri fattori su cui possiamo andare ad agire: vita sedentaria, il sovrappeso, stress, posture non corrette (se si sta troppo tempo in piedi o seduti a gambe accavallate), abbigliamento sbagliato (usare sempre scarpe con tacco troppo alto o abiti troppo stretti). Il ristagno del flusso sanguigno nei capillari causa la mancanza di nutrimento ai tessuti circostanti facendo infiammare le cellule adipose, il tessuto interstiziale (quello tra una cellula e l'altra) e i vasi sanguigni più piccoli.

Quindi nessuna crema è in grado di eliminare il problema. Rimane che fare dei massaggi, così come anche l’auto massaggio, serve a tonificare e rassodare.

Per migliorare la cellulite riducendola bisogna aiutare la circolazione per ossigenare i tessuti, facendo attività di tipo aerobico, andando a stimolare l'apparato respiratorio e circolatorio, favorendo l'ossigenazione dei tessuti e andando a consumare le riserve di grasso. La corsa va molto bene, fatta in salita è ancora meglio; per un impatto meno traumatico su piedi e caviglie la bicicletta o lo spinning vanno benissimo, oppure possiamo fare alcuni semplici esercizi per migliorare la cellulite e la muscolatura delle gambe.

Cellulite

Per tonificare le cosce potete fare questi esercizi.

 Primo esercizio: affondi frontali, cioè piedi uniti, fate un passo in avanti piegando le gambe andando quasi a toccare terra con il ginocchio posteriore. Ripetere con l’altra gamba. Per aumentare l’effetto potete usare dei manubri.

Secondo esercizio: appoggiate la schiena al muro, gambe divaricate quanto le spalle, i talloni sono distanziati di 30 cm circa dal muro, e punte verso l’esterno. Scendete sino a trovarvi in posizione seduta rimanendoci almeno dieci secondi.

Terzo esercizio, per la parte esterna della coscia: sdraiati a terra su un fianco, gomito a terra a sostenere, la gamba che appoggia leggermente piegata. Sollevate l’altra gamba di circa 30 cm e ritorno. Cambiate gamba.

Quarto esercizio, per avere polpacci affusolati: posizione eretta, piedi uniti, sollevatevi sulle punte e ritorno mantenendo le gambe tese.Questi esercizi vanno ripetuti cinque volte (per quelli a gambe alterne si intende per gamba) per dieci serie. Tra una serie e l’altra prendetevi due minuti di pausa.












grazie a

lella.2007                                  luce1001

espositomarco1959                   maometto5

   

cinderella999                         mario939 

    

giusy.soleamico                               miciona.1965

 

Commenti al Post:
BrunBrun47
BrunBrun47 il 31/03/09 alle 00:33 via WEB
nooooooooooooooooooooo guarda sei una cara amica ma tu non devi farmi un discorso cosi non parlare dll'arrivo delle gambe all'arrivo della primavera si sarò un uomo libero ma cara io sono fatto di carne mi fai ribollire la testa il bello e che ti impegni pure in queste cose serie:HAHAHAHEHEHEHA ciao
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:42 via WEB
esageratoooo un paio di gambe sono...ahahahha bacio
 
occhidifanciulla
occhidifanciulla il 31/03/09 alle 00:40 via WEB
Sogni d'oro un bacetto!Mary
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:43 via WEB
un bacetto
 
vickys65
vickys65 il 31/03/09 alle 01:02 via WEB
Con questo manuale di istruzioni non ci saranno più donne che avranno di questi problemi! Poveri noi uomini che soffriremo ampiamente di vertigini...ammirando solo gambe perfette ^__^ Ma sei una "tuttologa", c'è qualcosa che non sai? Un bacio, a presto ;-)
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:43 via WEB
mi informo dottore...mi acculturo...x il forzato riposo...
 
   
vickys65
vickys65 il 01/04/09 alle 00:00 via WEB
Ma sei ancora in forzato riposo...??? Mi sa che ti serve un medico... ;-) ed in fretta, x giunta! ^__^ Dolce notte, carissima, un bacio, a presto
 
     
okkiverdigg
okkiverdigg il 01/04/09 alle 00:22 via WEB
ancora viky ancora !!!!!!, mi sà ke me ne occorre più di uno ..... per l'esaurimento ora , nn solo per il piccolo problema .. baci e dolce notte .. giulia
 
piero_70
piero_70 il 31/03/09 alle 01:04 via WEB
ciao giulia....una dolce notte..... piero.
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:44 via WEB
notte piero
 
strega74_1
strega74_1 il 31/03/09 alle 07:33 via WEB
OGGI AL MIO ANGIOLETTO HO CHIESTO DI AVER CURA DEI MIEI AMICI ...UN ABBRACCIO..
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:44 via WEB
un abbraccio strega
 
oly_602007
oly_602007 il 31/03/09 alle 07:57 via WEB
Buona giornata a te mia cara Giulia, come è difficile essere belle, troppi esercizi e già sono stanca e li ho solo letti ahahahah, scusa se non passo spesso come fai tu, TVB un'abbraccio Oly.
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:48 via WEB
un abbraccio oly tvb
 
visitor80
visitor80 il 31/03/09 alle 08:01 via WEB
un abbraccio ed una carezza sul cuore per augurarti una splendida giornata.... nino
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:20 via WEB
ti auguro una splendida serata nino
 
abramo50
abramo50 il 31/03/09 alle 08:01 via WEB
CIAO GIULIA....SONO CONVINTO CHE HAI UN PAIO DI GAMBE BELLISSIME, MA SE TI SERVISSE UN MASSAGGIATORE SONO A DISPOSIZIONE...UN SORRISO CON UN BACETTO....
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:31 via WEB
i massaggi fanno sempre bene alle gambe grazie x la tua disponibilità :)
 
fatastrega2
fatastrega2 il 31/03/09 alle 09:22 via WEB
E' un problema che non ho cara meno male!!!!!bacioni dolcissima,Angela
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:33 via WEB
dolce sera angela
 
scricciolo68lbr
scricciolo68lbr il 31/03/09 alle 09:40 via WEB
Buongiorno Giulia.. ti auguro di poter trascorrere una buona giornata!!! ^_______^ Scry. baci
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:33 via WEB
una buona serata scry baci
 
lella.2007
lella.2007 il 31/03/09 alle 10:16 via WEB
buongiorno,ti auguro una splendida giornata scaldata dal sole....


lella...clicca,

 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:34 via WEB
ti auguro una serena sera lella...bacioni
 
aaarrr_2007
aaarrr_2007 il 31/03/09 alle 10:17 via WEB
buona giornata e buon lavoro Giuly x una giornata speciale...ma se non dovesse essere speciale come ...altri giorni, magari potrebbe risultare anche meglio, questo è il mio augurio!!! Bacioni *__*Emy
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:38 via WEB
grazie ...ti lascio una buona serata emy
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 11:02 via WEB
devi avere delle belle gambe...infatti se la memoria non mi inganna già facesti un post sull'anatomicità di quest'ultime....biricchinaaaaaaaaa!!
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:46 via WEB
si ricordi bene...sull'accavallamento gambe...stasera lo vado a revedere...
 
semplicementesal
semplicementesal il 31/03/09 alle 11:15 via WEB
E' andato tutto Ok e domani sera pà e mà saranno nuovamente a casa. Da noi un sincero ed affettuoso grazie. Luca e Marco
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:45 via WEB
grazie ragazzi a domani
 
svitol5
svitol5 il 31/03/09 alle 11:43 via WEB
Ciao Giulia, ottimi consigli. Credo che vadano bene anche per noi maschietti ... giusto? Un abbraccio. Vito
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:44 via WEB
ma no voi nn avete la cellulite...vabbè massaggi e attività fisica fanno sempre bene vita un abbraccio
 
luce1001
luce1001 il 31/03/09 alle 12:43 via WEB
 
 
Trappolinax
Trappolinax il 31/03/09 alle 12:50 via WEB
solo leggere questo messaggio mi ha profondamente stancato, pur avendo cellulite in abbondanza sono così pigra da guardarmi le gambe, inorridire .... e non fare niente.... se non lamentarmi .... una vergogna ciao Wanda
 
   
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:32 via WEB
cio wanda purtroppo siamo un pò tutte pigre o troppo impegnate...ma a volte bosogna dare + valore al nostro benessere
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:36 via WEB
un abbraccio buona serata
 
espositomarco1959
espositomarco1959 il 31/03/09 alle 13:02 via WEB
Buona giornata da Marco,,clicca quì....baci
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:30 via WEB
buona serata marco baci
 
amo_la_vita_2006
amo_la_vita_2006 il 31/03/09 alle 13:17 via WEB
ciao Giulia ,almeno credo ke la crema ci voglia per fare l'automassaggio... bscioni.. visto volevo tentare di aprire un'altra volta ,mail tempo è tiranno .. un 'affecciatina di tanto in tanto ... bacioni ..ti voglio bene e se entro nn scappi mai... tvb fiore
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:21 via WEB
tvb anke io fiore mi fanno piacere qst tue visite ...
 
hengel0
hengel0 il 31/03/09 alle 13:32 via WEB
ciao tesoro dolce pomeriggio a te..un bacio..
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:19 via WEB
un bacio buona serata
 
ilGladiatore65
ilGladiatore65 il 31/03/09 alle 13:36 via WEB
Giulia, certo le gambe é un arma seducente di voi donne, bisogna sfoggiarle e che siano belle.... e se arriva questo benedetto sole... saranno più abbronzate... buon pomeriggio Gian
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:17 via WEB
abbiamo tnt armi sappiamo essere pericolose ahahha
 
briciolabau
briciolabau il 31/03/09 alle 14:20 via WEB
nonostante il tempo, spero che la tua giornata sia bella! Un abbraccio Isa
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:13 via WEB
un abbraccio x una bella sera
 
conny361
conny361 il 31/03/09 alle 15:21 via WEB
buon pomeriggio carissima giulia grazie per i consigli ke ci dai per stare in forma,anke se nn e' facile seguirli troppo poco il tempo ke ho ha disposizione ma diciamo ke questa e' una bella scusa per me perke al primo posto c'e' la pigrizzia un bacione grande ciaooooooo
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:02 via WEB
è vero spesso è proprio il tempo ke manca...ma bisogna trovare uno spazio x il nostro benessere...bacio
 
BrunBrun47
BrunBrun47 il 31/03/09 alle 15:25 via WEB
CIAO CARA UN KIS BUONA GIORNATA TUO AMICONE BrunBrun....^____^SORRIDO CIAO))))))))))))))))))))))))))))
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:00 via WEB
buona serata un sorriso a te
 
mauriziomomon
mauriziomomon il 31/03/09 alle 15:25 via WEB
Ciao Giulia, seguirò sicuramente i tuoi consigli per aver delle gambe mozzafiato ............ scherzo .... un bacione
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:59 via WEB
ahahha x fortuna voi non ne avete di qst problemi bacione
 
lu_spos2008
lu_spos2008 il 31/03/09 alle 15:36 via WEB
giulia è un post molto curato aiaiai arriva la primavera viale calze ahahahahahahahahah un bacio ..lu
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:58 via WEB
grazie ...bisogna curare anke le gambe xò ahahh bacio
 
piccolamary1964
piccolamary1964 il 31/03/09 alle 15:50 via WEB
Ciao tesoro,ti auguro un felice pomeriggio,purtroppo ieri mi beccai un virus al pc e ancora non so se l'hanno aggiustato,non sono riuscita a dare la dolce notte a nessuno,mi auguro che per stasera riescano a metterlo a posto.Ti abbraccio cara TVB
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:57 via WEB
sxiamo un abbraccio mary tvb
 
gretel2008
gretel2008 il 31/03/09 alle 16:38 via WEB
ciao Giulia,io sto gia provvedendo alle mie gambe ,è da un bel po che vado in palestra,ti lascio un sorriso ,linda.
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:53 via WEB
brava linda ottimo rimedio la palestra bacio
 
red_devil_2008
red_devil_2008 il 31/03/09 alle 17:37 via WEB
ciao cara.. ti auguro un felice pomeriggio.. baci..
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:52 via WEB
serena sera bacio
 
maometto5
maometto5 il 31/03/09 alle 18:51 via WEB
Carissima Giulia seguiro' i tuoi consigli... forse saro' pronto x l'abbronzatura..^___^ dolce serata e magica notte un abbraccio smackkk Pino clikka
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:51 via WEB
un'altra fortuna degli uomini?non avete la cellulite...bacio
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 19:59 via WEB
A RO STà ZAZZA' U MARONNA MIA !! A RO' STà ZAZZA' SENZA ISAIA...HAHHAHAH!!! MA C'STAI O NO !! MA C'STAI SI O NO!! :))
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:48 via WEB
adesso ho avuto la conferma....e perz a capa!ahahha
 
cinderella999
cinderella999 il 31/03/09 alle 20:03 via WEB
Una bella serata per te... er te,
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:47 via WEB
buona serata
 
fata_sognante
fata_sognante il 31/03/09 alle 20:05 via WEB
Ciao bellissima, dieta ed esercizio sono da sempre gli alleati della bellezza. Bacini e buonanotte. ^_^
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:46 via WEB
certo baci
 
Mario939
Mario939 il 31/03/09 alle 20:22 via WEB
Ciao Giulia,
Buona serata
Un abbraccio
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:45 via WEB
un abbraccio
 
abramo50
abramo50 il 31/03/09 alle 20:47 via WEB
CIAO GIULI UN SORRISO...FELICE SERATA.....
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:54 via WEB
serena seraun abbraccio
 
oly_602007
oly_602007 il 31/03/09 alle 20:50 via WEB
Ciao Giulia ti auguro una serena notte TVB un'abbraccio Oly.
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:54 via WEB
notte anke a te oly un bacio forte
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 20:54 via WEB
hahahahah!! piuttosto come stai? dimmi cosa ti hanno detto!! :))
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 20:55 via WEB
peggio...
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 21:01 via WEB
m'vuo' ricr o no!?!??!
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:03 via WEB
formaggino stai zitto!!!
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 21:11 via WEB
allora è tutto apposto jà!!...prrrrrrrrrrr!!!
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:14 via WEB
ankora devo andare da nessuna parte ...sto solo a riposo
 
dake.hk
dake.hk il 31/03/09 alle 21:14 via WEB
Non so cosa nascondono, ma è sicuro che l'occhio d un uomo è avido verso le belle gambe. Io ti saluto affettuosamente, un abbraccio e un augurio di dolce serata...dake.
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:16 via WEB
gli uomini sono attratti da troppe cose ahahha sera
 
frans08
frans08 il 31/03/09 alle 21:20 via WEB
Ciao Giulia... buon inizio settimana... mi auguro che nn ci siano tante belle ragazze per strada, nn vorrei andare a sbattere da qualche parte col camion. Sai com'è non si sa mai. Ciaoooo Frans
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:23 via WEB
no fai attenzioneeee frans ...un abbraccio
 
mavalaroby
mavalaroby il 31/03/09 alle 21:22 via WEB
.....ma se le tenete cosi come sono??? no he'!!!! vabbe' buona ginanstica e buona serata!!!!! sieteeee..... donneeeee.......oltre le gambe c'e' di piu!!!!
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:28 via WEB
OLTRE LE GAMBE C'E' MOLTO DI PIU...SERA
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 21:22 via WEB
azz!! allora avevi anche il ditino che ti faceva male?
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:28 via WEB
il ditino?
 
giusy.soleamico
giusy.soleamico il 31/03/09 alle 21:31 via WEB
Un affettuoso abbraccio Giusy... CLIKKA
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:33 via WEB
anke a te giusy va il miuo abbraccio
 
dolce_e.ribelle
dolce_e.ribelle il 31/03/09 alle 21:33 via WEB
giulia ,ma tu cos' non mi fai vendere più creme ...... :):):):):) e poi sai il massaggio o auto massaggio aiuta nn a togliere ,ma a prevenire ,meditate ragazze .meditate , oggigiorno sn piùle giovanissime ke ..... colpa dell'alimentazione ..
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:35 via WEB
francyyy... hai ragione uscita dal letargo?
 
dolce_e.ribelle
dolce_e.ribelle il 31/03/09 alle 21:34 via WEB
scusa ..grazie di tutto ...ti voglio bene
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:36 via WEB
scusa?e di cosa?tvb anke io
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 21:38 via WEB
p'appiccià o pc!! hahahaha!!
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:41 via WEB
ero un pò nervosa...
 
myway17
myway17 il 31/03/09 alle 21:47 via WEB
ciao Giulia..ank'io di corsa!!col pensiero ho fatto tutti gli esercizi in 3 minuti!!che dici?bastano??naaaa!!bisogna lavoraaare!!mannaggia!!come si dice dalle ns parti"chi bella vò parè..male adda patè!!"1 abbraccio e buona serata..a presto!
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 21:49 via WEB
ve...un abbraccio e non stancarti troppo baci :)
 
dolce_e.ribelle
dolce_e.ribelle il 31/03/09 alle 21:51 via WEB
addirittura.... dai ke tutto passa.....
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 22:00 via WEB
lo so c'è di peggio....
 
occhidifanciulla
occhidifanciulla il 31/03/09 alle 21:53 via WEB
Ti auguro una splendida serata!tvb:)smack Mary
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 22:00 via WEB
solcissima serata a temary
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 22:27 via WEB
come mai??
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 22:33 via WEB
xkè non si trovano le cause nè una soluzione
 
dolce_e.ribelle
dolce_e.ribelle il 31/03/09 alle 22:36 via WEB
buona notte giulia kiss kiss
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 22:38 via WEB
notte tesoro
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 22:51 via WEB
e va behhhhhhh!! mo non fascierti la testa prima del tempo!!
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 22:58 via WEB
non me la fascio ,ma non ne posso più ....
 
espositomarco1959
espositomarco1959 il 31/03/09 alle 22:52 via WEB
Ciao Giulia, dolcissima notte,,clikka....baci
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 22:59 via WEB
notte Marco ...
 
gardeniagardenia
gardeniagardenia il 31/03/09 alle 22:58 via WEB
ciao giulia ..le mie ormai non cambiano piu.ahahah...ma curarke fa sicuramente bene...un bacio e una dolce notte...leda
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 23:00 via WEB
buona notte ..leda baci ..giulia
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 23:11 via WEB
sciocchina ma che dici...rispondevo dal letto e ero lento!! :))
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 31/03/09 alle 23:13 via WEB
ma nn era perkè eri lento ....
 
mio1001
mio1001 il 31/03/09 alle 23:19 via WEB
si mi sono accorto che avevi risposto e non commentato!!...ma omunque fa nulla dai...altrimenti facciamo altri 10 commenti x chiarire!!...haahah!!
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 01/04/09 alle 00:17 via WEB
noo ,Marco ,nn era perkè nn avevi risposto ,mi sentivo fuori luogo ..nn ho nulla da kiarire...bacio
 
occhineri2005
occhineri2005 il 31/03/09 alle 23:38 via WEB
BUONANOTTE UN KISS,LAURA
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 01/04/09 alle 00:20 via WEB
bacio e dolci sogni
 
semplicementemare
semplicementemare il 01/04/09 alle 00:05 via WEB
ciao dolcissima Giulia.......passo a lasciarti la mia dolce notte....la cellulite ormai è la mia miglore amica.......nn riesco a farne a meno!!! ahahhahhah ciaooooo a domaniiiii
 
 
okkiverdigg
okkiverdigg il 01/04/09 alle 00:19 via WEB
ahahahahah buona notte titty ..mi fai morire tvb..giulia
 
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il 04/08/2013 alle 00:38
 
 

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il numero di pubblica utilità “Antiviolenza Donna” dedicato al supporto, alla protezione e all’assistenza delle donne vittime di violenze

 
 

BERLINGUER

grande Enrico

«  Se i giovani si organizzano, si impadroniscono di ogni ramo del sapere e lottano con i lavoratori e gli oppressi, non c'è scampo per un vecchio ordine fondato sul privilegio e sull'ingiustizia. »

Enrico Berlinguer

 
 

IL MIO ANGELO

 

 

 

 

   

                       Credo che gli amici siano Angeli

                                                     Silenziosi

                                       che ci aiutano a rimetterci in piedi

                                        quando le nostre ali non si ricordano

                                         più     come   si   fa   a

                                                          Volare

 

 

 

 

UTOPIA UN UOMO COSì

il mio portafortuna

donatomi da
Giò

un uomo speciale
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VARIE

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