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L'ORMONE BRUCIA GRASSI
Il glucagone è l'ormone che mobilizza i grassi di riserva, trasformandoli in energia rapidamente utilizzabile. Quindi per stimolare il glucagone: - carboidrati complessi (evitare dolci, pane bianco, pizza...) - proteine (carne, formaggio) - tanti spuntini (non lasciare passare più di 3 ore tra un pasto e l'altro) - e poi certo verdura a volontà! |
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