Creato da dieteggiando il 22/06/2009

DIETEGGIANDO

Riuscirò a dimagrire?

 

 

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L'ORMONE BRUCIA GRASSI

Post n°3 pubblicato il 23 Giugno 2009 da dieteggiando
 

Il glucagone è l'ormone che mobilizza i grassi di riserva, trasformandoli in energia rapidamente utilizzabile.
Il glucagone è l'amico caro che dobbiamo far entrare in circolo se vogliamo togliere la ciccia di troppo.
Una dieta con carboidrati complessi (quindi nè dolci, nè pane bianco, nè riso, ma principalmente cereali integrali) a basso indice glicemico (che si trasformano molto più lentamente in glucosio), con proteine e grassi può stimolare maggiormente la produzione di glucagone ed il consumo dei grassi di riserva.
Il glucagone infatti è stimolato da pasti a base di proteine e dai piccoli   spuntini durante la giornata, per evitare gli sbalzi del livello di insulina.

Quindi per stimolare il glucagone: - carboidrati complessi (evitare dolci, pane bianco, pizza...) - proteine (carne, formaggio) - tanti spuntini (non lasciare passare più di 3 ore tra un pasto e l'altro) - e poi certo verdura a volontà!

(www.100salute.it)

 
 
 
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Grazie, carissima. Ho visitato il tuo blog. Auguri anche a...
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Brava! Si, riuscirai a dimagrire!
Inviato da: keelreturn
il 04/08/2009 alle 10:05
 
Cara, neanch'io sarei favorevole alle diete ma,...
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