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3° GIORNO
Oggi il menu prevede: - colazione: una fettina di pane integrale con un cucchiaino di marmellata, un caffè con dolcificante e uno yogurt - spuntino ore 11.00: un bicchiere di latte macchiato e 2 fette biscottate - pranzo ore 13.00: insalata mista con una scatoletta di simmenthal e due cucchiai di mais in scatola(condita con 2 cucchiaini d'olio d'oliva), una mela - spuntino ore 17.00: 5 biscotti secchi e un succo di frutta - cena ore 20.00: macedonia di frutta e yogurt Mi sento un po' più sgonfia. Dovrei bere di più. Magari da domani mi porto una bella bottiglia d'acqua in ufficio! |
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