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8° GIORNOInizia un'altra settimana... voglio mettercela davvero tutta. Venerdì ho appuntamento con la dietologa e quindi MI PESERO' (cosa che non ho voluto fare in questi giorni per evitare la "sindrome da bilancia).
Colazione: 2 gallette di pane azzimo con un cucchiaino di marmellata, un caffè con dolcificante, yogurt magro Spuntino: un bicchiere di thè senza zucchero Pranzo: fiocchi di latte, piselli zucchine e carote lesse, 2 gallette di pane azzimo, una mela Spuntino: un succo di frutta e una mela Cena: 50 gr. di bresaola e una porzione di fagiolini lessi, 2 kiwi. |
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