Dukan in cucinaLa dieta dukan e le ricette per ogni fase |
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Benvenuti nel blog Dukan in cucina! Se siete approdati qui è perchè anche voi siete alla ricerca di ricette e indicazioni per condurre al meglio la dieta. Magari cercate supporto o anche solo informazioni e storie di successo. Qui le troverete. Mi chiamo Raffaela e ho iniziato la dieta dukan a Marzo e se ho aperto questo blog è perchè funziona
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La ricetta è semplice veloce e molto economica e molto molto saporita
Ingredienti per 2 persone
- 1 peperone tagliato a listarelle
- 1 cipolla tagliata a rondelle
- 4 coscette di pollo
- 3 mestoli d'acqua
- 3 cucchiai di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di dado magro
In una pentola con il coperchio mettete tutti gli ingredienti insieme
Coprite e lasciate cuocere per 30 minuti a fuoco basso.
Controllate di tanto in tanto la cottura, ed eventualmente aggiungete un mestolo d'acqua. a me non è servito ma le coscette erano piccine .
La puccia con i peperoni e la salsa deve essere molto densa
Eventualmente se siete in attacco evitate di mettere i peperoni. Per il resto potete usare la salsa
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