Dukan in cucinaLa dieta dukan e le ricette per ogni fase |
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Benvenuti nel blog Dukan in cucina! Se siete approdati qui è perchè anche voi siete alla ricerca di ricette e indicazioni per condurre al meglio la dieta. Magari cercate supporto o anche solo informazioni e storie di successo. Qui le troverete. Mi chiamo Raffaela e ho iniziato la dieta dukan a Marzo e se ho aperto questo blog è perchè funziona
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La colazione è il pasto più importante della giornata, ma questi panini dolci potete sfruttarli anche per uno spuntino o per una improvvisa voglia di dolce
- 3 cucchiai di latte scremato in polvere
- 1 uovo solo albume
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- 2 cucchiai di dolcificante o più a seconda dei gusti
- 1 pizzichino di sale
- un po’ di acqua tiepida
- aroma cioccolato, nocciola caramello, vaniglia, insomma a piacere
Preriscaldiamo il forno a 180 gradi
Mescolate tutti gli ingredienti insieme lentamente e amalgamateli tutti.
Aggiungete infine l'acqua, sempre continuando ad amalgamare in modo che il composto risulti morbido ma non troppo liquido, vi servirà il cucchiaio per riempire gli stampini da muffin
Devono rimanere in forno circa 8/10 minuti se il forno è ventilato controllateli spesso senza aprire il forno. A cottura ultimata spegnete il forno e lasciateli dentro ancora qualche minuto.
Per la versione salata eliminate il dolcificante e gli aromi
preparato con l'aggiunta dell'aroma
Preparato negli stampini
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