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Creato da IronFabioB il 27/07/2007
Triathlon & Vita
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Le mie gare 2007
07/10 21Km Memorial Vito Ospite 1'32'41"
30/09 10Km Casalnuovo 40'10"
23/09 Campionato Italiano di acquathlon classico Napoli 37'47" 62° assoluto 5° di categoria
13/09 Acquathlon Sprint Cetara 22'04" 24° assoluto 1° di categoria
09/09 10Km Torre Caracciolo(Marano) 48'19"
02/09 Triathlon Sprint Terracina 1h 07' 33" 64° assoluto 8° di categoria
29/07 Triathlon Olimpico Lago del Salto 2h 17' 11" 123° assoluto 12° di categoria.
22/07 Acquathlon sprint di Torre del Greco 20'06" 29° assoluto 3° di categoria.
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Post n°6 pubblicato il 03 Agosto 2007 da IronFabioB
Dopo 2 giorni di riposo ho ripreso con gli allenamenti anche se ad un ritmo blando. Mercoledi 01/08 ho fatto 40' di corsa blanda inserendo alla fine 2 scatti da 1' ad un intensità + forte.Ho avvertito alcuni fastidi al solito tendine.Alla fine stretching+addominali. Giovedi 02/08 1h di rulli molti intensi.Ho fatto 15' di riscaldamento poi 2X(3X3') con il 53X15 ad oltre 90 rpm con 3' di recupero trà le ripetizioni e 5' trà le serie.Alla fine stretching+addominali+lombari.Buone sensazioni. P.S. In foto sono all'acquathlon di Torre del Greco 2007. |
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