LA MENTE IN CORSA

RITMO AMICO

Se volete , da oggi , potreste inserire un nuovo acronimo nella vostra tabella : R.A. , ovvero " Ritmo Amico " , che altro non è che il "vecchio " Ritmo Maratona. -"Beh ! Ma allora , se già c'è , a cosa serve dargli un altro nome? "- Serve , serve....e in modo particolare alla nostra MENTE , che normalmente lo interpreta come il più difficile da tenere perché viene associato al giorno della gara in cui tutto ci sembrerà improvvisamente piu complicato.Se siete dotati di un G.P.S . , avrete un alleato in più , che si chiama " Virtual Partner " , immagino lo conosciate tutti , quindi non serve dilungarci , basterà che da oggi lo impostiate sul ritmo che presumete di tenere in maratona ed il più è fatto. Ogni volta che vedrete quel runner in miniatura , correre sul quadrante del vostro orologio , dovrete associarlo ad un vostro amico , con cui dividere l'allenamento. MA ! Non lasciatevi tentare dalla voglia di superarlo....in fondo quello è. ..il vostro Ritmo Amico. Chi invece non avesse con sé questo dispositivo , potrà " Farsi amico " il ritmo ... ( ma anche chi c'e l'ha può farlo !!! )....sfruttando le " Ripetute " . Come? Usando il vostro ritmo gara nel recupero...in questo modo , la vostra MENTE lo registrerà come un Ritmo Amico , in cui "rifugiarsi " per " prendere fiato" fino alla prossima ripetuta.Vi racconto un "lavoro " , che usavo fare anni fa , ora per diversi motivi non faccio quasi più. Programmavo un " 4 x 1000 con recupero 7000 " dove i "mille " erano " finte ripetute" , ma che correvo alla massima velocità possibile , fino quasi a restare senza fiato ( e vi posso assicurare che la 4º era un vero calvario ) , il recupero a 7000 , invece lo facevo a ritmo gara e mi sembrava letteralMENTE di essere "in Paradiso".....ero...nel mio...Ritmo Amico.