LA MENTE IN CORSA

Eccoci di nuovo sull'argomento che più c'interessa su questo Blog. Come fare per " correre " usando la sola forza visualizzatrice della nostra MENTE . Nella prima puntata vi avevo detto di iniziare ( proprio come si fa con la CORSA reale ) di " immaginarvi " mentre stavate correndo sul vostro percorso più bello per un minuto. Oggi faremo la stessa cosa , ma per DUE minuti e inoltre dovrete inserire nel vostro esercizio anche delle percezioni sensoriali , come il freddo ( ad esempio ) che in questi giorni sta facendo capolino. Ok , provate ad immaginarvi mentre correte ed avvertite freddo. ...per farlo basterà richiamare alla mente le sensazioni che sicuramente avrete provato nei vostri allenamenti invernali. L'esercizio sarà perfettamente riuscito se quando riaprirete gli occhi , oltre a constatare l'esatto trascorrere di due minuti avrete anche un brivido di freddo. 

Bene , vi ringrazio dell'attenzione e vi aspetto alla prossima puntata.