La Foto del Giorno...
Oggi ho mangiato :
- Colazione : Aria
- Pranzo : Aria
- Spuntino : Sedano Gr. 20 - Kcal 4
- Cena :
50 Gr Ricotta Weight Watchers - Kcal 57
90 Gr Radicchio Rosso - Kcal 12
20 Gr Cipolla - Kcal 5
125 Gr Insalata Brasiliana - Kcal 19
1 Cucchiaio d'olio - Kcal 90
Calorie Ingerite : Kcal 187
Considerazioni : Potevo evitare di mangiare il sedano come spuntino, non ero al limite e potevo evitare, cercherò di non mangiarlo più a pomeriggio per non prendere una " Cattiva" Abitudine.
Stamattina ho cercato in tutti i modi di non bere acqua per non aprire lo stomaco così ho saltato la colazione.
Sono molto felice ho perso tantissimo 2kg in tre giorni e il miracolo è che stò ancora in piedi! 
Ore 20.15 ... 60 minuti di camminata veloce costante - Kcal 200 !!!!
Kg Meritatamente Persi : Ore 0.22 - Kg 2,6
Evvaiiii ;-)))))
Condividi e segnala 