Me&Myself

Giorno 28 - Tristezza, per favore vai via...

Salge gente! 

Oggi ho passato una giornata all'insegna della tristezza. Avete presente quando non ne sapete nemmeno il motivo, ma avete il magone? Ecco, io oggi sono stata così. 

Anche per l'alimentazione non è stata una grande giornata. Ho sbagliato in molti casi, ed ho cercato di riprendermi a cena.

Colazione: centrifugato con 1 arancia, melone, 2 albicocche,  1 carota + un bicchiere di latte + 3 fette biscottate con marmellata di pesche

Ho saltato lo spuntino presa dallo studio, e quando mi è arrivata la fame era quasi ora di pranzo, ed è per questo che ho mangiato troppo. 

Pranzo: rigatoni (non integrali, ho pranzato con i miei) al ragù con parmigiano. Un involtino di carne con una fetta di bresaola. Niente contorni ahimè,  ma ho mangiato 5 ciliegie ed una piccola fetta di torta margherita. 

Spuntino: uno yogurt alla mela

Cena: 80 grammi di fesa di tacchino con 70 gr di pane ai semi di lino e insalata di pomodori. 

So che non è il massimo,  da domani si riprende.

Ora corro a nanna, domattina sveglia alle 5,30.  Esame di latino, I'm coming! :(

A domani