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Giorno 36 - l'estate mi rovinerà!
Post n°11 pubblicato il 02 Giugno 2014 da me_and_myself6
Salve gente! Oggi ho mangiato il secondo gelato nel giro di pochi giorni! Sob! Comunque sono abbastanza stanca e credo che tra poco andrò a letto. Andiamo a noi... Colazione: centrifugato con 6 pomodorini, 1 mela, 3 carote e 6 fragole + gli ultimi 100gr di yogurt alla nocciola con due cucchiai di muesli di farro con frutti di bosco e mela Spuntino: qualche bacca di goji Pranzo: 80 gr di farro saporito che ho comprato alla coop con verdure disidratate, con una lista di ingredienti a dir poco perfetta + melanzane grigliate Spuntino: una grande fetta di anguria, molto grande, infatti mi ha fatto rimanere sazia fino a cena Cena: una fetta di carne rossa da 120 gr (sto ccercando di eliminarla) + le melanzane grigliate che erano avanzate dal pranzo + 1 pacchetto di crackers senza strutto e burro + due mini gallette di mais Post cena: gelato fragola e cocco Allenamento: 20 minuti di tapis roulant alla massima pendenza + secondo giorno di 30 day fat burn (cardio extreme) |
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Inviato da: conte_mascetti2
il 02/06/2014 alle 15:57