Mistherya

ESERCIZI PER POTENZIARE LA VOLONTA'

Il punto di partenza per ogni tipo di Lavoro Interiore o di Sviluppo del proprio Potenziale Umano,si fonda su un principio fondamentale:

                                          LA VOLONTA'

Così come su di essa si fondano i Principi dell'Esoterismo Magico o delle numerose Tecniche di Meditazione.

LA VOLONTA' ha il potere di costruire o di distruggere: dipende da chi e da come viene veicolata.

Qui di seguito alcuni esercizi base per potenziare la propria Volontà:

1Quando vi trovate in un momento della vostra giornata in cui vi sentite       particolarmente rilassati, imponetevi di fare almeno una cosa che non è di vostro gradimento.Tra le varie opzioni, scegliete quella che vi aggrada di meno.

Esempi pratici: odiate correre ( alzatevi e andate a correre un quarto d'ora)

oppure non siete capaci a dipingere e non vi è mai piaciuto farlo ( fate un bel quadro, non ha importanza come viene ma fatelo!)

Sforzatevi il più possibile di farlo con piacere.

Mentre operate in questi propositi osservate quello che accade dentro di voi.

Osservate soltanto senza dare un giudizio o un'interpretazione.

Potrete decidere di annotare su un quaderno le sensazioni che avete provato.

2Almeno per un giorno intero cercate di evitare parole , modi di dire o gesti ed abitudini che siete soliti usare .

Esempi pratici: avete l'abitudine di accavallare le gambe ,di fumare, di intercalare..per un intero giorno evitatelo.

Nel caso in cui contravverrete ai divieti che vi siete posti, "multatevi" privandovi di qualcosa che davvero vi piace come ad esempio il caffè alla mattina piuttosto che il telefilm amato.. La cosa importante è che rinunciate a qualcosa che davvero vi piace.

In caso apparteniate a quel tipo di persone che " se la autoraccontano"(e lo facciamo un po' tutti) ,chiedete a qualcuno che vi è vicino di fare da " vigile" e di esigere il rispetto delle regole che vi siete posti.

3Per almeno una settimana rinunciate ad una o più abitudini che appartengono al vostro modo di vivere.

Esempio pratico: potete decidere di rinunciare ad usare la moto o l'automobile se vi muovete spesso con questi due mezzi oppure non guardare i programmi televisivi.

E' fondamentale che decidiate quello di cui veramente non potete fare a meno!

In caso di insuccesso,dovrete ricominciare da capo per altri sette giorni.

4Cambiate radicalmente le vostre abitudini,sempre per una settimana.

Cambiate le abitudini importanti, quanto quelle insignificanti perchè per un individuo nulla conta di più che le piccole abitudini acquisite e sedimentate nella realtà di tutti i giorni.

In caso di insuccesso o trasgressione,dovrete ricominciare da capo.

NON BARATE CON VOI STESSI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Molti percorsi inerenti il rafforzamento della Volontà si basano su questi esercizi per nulla semplici.

Potrete trovare altri metodi purchè contemplino esercizi ripetuti, difficili e che prevedano in caso di insuccesso grandi sacrifici.

Procedete per gradi:

all'inizio sarà molto difficile portare avanti simultaneamente tutte quante queste fasi percio' sceglietene una soltanto, ad esempio potrete decidere di non guardare la tv per sette giorni e fare solo quello, successivamente potrete allargare la visuale e compiere due esercizi e via dicendo...

Nel giro di breve tempo,se rispetterete tutte quante le regole alla lettera,noterete subito un cambiamento forte nel vostro modo di agire.

Vi scoprirete più determinati e sicuri di voi stessi nella vita di tutti i giorni e riuscirete a prendere decisioni anche di una certa importanza senza "metterci troppo su la testa"..

Scrivetemi,se deciderete di sperimentare... sono interessata a sapere come ve la state cavando!

Quando mi cimentai io, un bel po' di anni fa... beh...fu un vero e proprio disastro!

Dovetti chiedere aiuto a mio marito affinchè mi controllasse e mi obbligasse a rispettare le regole.

Con suo sommo piacere.... 

Un caro saluto a tutti                                       Mistherya