Mistherya

KUNDALINI MEDITATION OSHO

Questa Meditazione che generalmente si associa a quella Dinamica da farsi al

mattino presto, deve essere  effettuata nel tardo pomeriggio (intorno alle 18 circa) o

al tramonto per 21 giorni consecutivi.

Dura un'ora e consta di 4 fasi della durata ciascuna di circa 15 minuti.

PRIMA FASE ( DELLO SCUOTIMENTO):

In modo sciolto e libero lascia che tutto il tuo corpo si scuota.

Puoi decidere di tenere gli occhi aperti o chiusi (io opto per la seconda) ma la cosa

essenziale è che tu non forzi il movimento.

Lascia che sia il tuo corpo a decidere come scuotersi e con quale forza.

Stai in piedi, senti arrivare quella leggera vibrazione che dà inizio al movimento ma

NON FORZARLO, NON FARLO ACCADERE!

SECONDA FASE (DELLA DANZA) :

Danza, lascia che il tuo corpo si muova come preferisce, seguendo il suo ritmo ed un

suo filo conduttore, abbandonati ad esso, goditi il viaggio!

Gli occhi possono essere tenuti aperti o chiusi.

TERZA FASE ( DELL'IMMOBILITA' ) :

Chiudi gli occhi, resta in piedi o seduto ma immobile.

Osserva come se fossi un "testimone" tutto quel che accade dentro di te.

Se senti arrivare dei pensieri molesti, allontanali semplicemente con delicatezza.

QUARTA FASE ( SDRAIATA ) :

Sdraiati e tieni gli occhi chiusi mentre rimani immobile.

I primi due stadi servono a sciogliere il corpo e la mente dalle nostre rigidità, in modo

tale che l'Energia bloccata o stagnante possa ricominciare fluidamente a scorrere

verticalmente nelle successive ultime due fasi, dal basso verso l'alto.

E' una Meditazione molto forte, capace di offrire straordinari modificazioni in noi stessi.

Scrivetemi, se vi fa piacere, per farmi sapere le vostre impressioni !!!