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Creato da CoppiaDanza il 09/04/2006
... una vita su otto ruote
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I nostri successi:
In Coppia:
- Campioni Internazionali "Memorial Filippini" nelle stagioni 2005 e 2007.
- Campioni Italiani AICS nel 2003 e nel 2007;
Campioni Italiani UISP nelle stagioni 2003 e 2005;
Campioni Italiani ACLI nel 2004; - Vice-Campioni Italiani FIHP nelle stagioni 2003 e 2007;
- Bronzo Internazionale "Memorial Filippini" nelle stagioni 2006 e 2008.
Matteo:
- Vice-Campione Italiano AICS nel 2002.
- Bronzo Italiano AICS nel 2001.
Nominato dal Comitato di Pesaro-Urbino della UISP LEGA PATTINAGGIO come miglior atleta della Provincia nel 2001.
Martina:
- Campionessa Italiana AICS nel 2008
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Campioni del Mondo in carica sul ghiaccio:
N.B.
Si avvisano i gentili lettori che questo è un Blog Amatoriale, pertanto, malgrado la cura posta nella raccolta di materiale, non possiamo assumerci la responsabilità totale delle informazioni riportate. Si fa nota anche che i 3/4 delle informazioni che leggerete sono date da un copia incolla da altri siti e che comunque potete trovarvi il link nel post stesso.
Se avete dei consigli o volete fare delle proposte riguardanti questo blog od altro, scrivete a:
mattymarty@libero.it
Se volete parlare con matteo su MSN, scrivete a:
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Stretching 1
- Distesi a terra, portare un ginocchio al petto espirando. Ritornare distesi e rieseguire il movimento con l'altra gamba. Abbracciare le gambe portandole vicino al petto, restare qualche secondo in posizione, poi, con le braccia distese in fuori, ruotare lentamente le gambe prima a destra poi a sinistra. Riportare le gambe al petto e con l'aiuto delle braccia ritornare seduti.
- Seduti a terra a gambe divaricate, inspirare e poi, espirando, allungarsi portando le mani davanti ai piedi. Rimanendo allungati a terra spostarsi a sinistra all'altezza dei piedi ed espirando afferrare la caviglia, restare qualche secondo in posizione. Ripetere l'esercizio dall'altro lato.
- (nell'immagine) Seduti a gambe incrociate, portare le braccia in alto, incrociarle mettendo le palme delle mani una sull'altra. Stirarsi come per arrivare al soffitto; mantenere la tensione per 30 secondi (cercando di lasciare le spalle basse). Ripetere per 10 volte.
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Almeno tu nell'universo di Mia Martini
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Orazi Martina/Mainardi Matteo
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