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IMPERATIVO: RIEDUCARE I RIFLESSI. LA CAPACITA' PROPRIOCETTIVA

La riabilitazione passa anche dal recupero della capacità propriocettiva. Ripristinare ed allenare i riflessi: esercizi ad occhi chiusi. Il parere dell'esperto, il Dott. Lucchetti: "L'elemento fondante della propriocezione è la possibilità di influenzare positivamente lo svolgimento di un gesto atletico".

Di Paolo Brandimarte

Anche ad occhi chiusi, sapere in quale posizione ci si trova, migliora notevolmente la capacità di rispondere agli stimoli esterni, legati alla nostra posizione nello spazio. Per questo motivo, dopo un trauma, il metodo di lavoro propriocettivo è indispensabile per ripristinare i riflessi. La capacità propriocettiva rappresenta una particolare sensibilità, mezzo della quale l'organismo percepisce sè stesso in relazione al mondo esterno. E' opportuno, dunque, riattivare i canali informativi intaccati dall'infortunio. In questo senso, condurre esercizi ad occhi chiusi "ostacola" i sistemi d'informazione dell'equilibrio, costringendo il soggetto ad affinare maggiormente la propria sensibilità. Il tutto, condito da risposte più rapide ed efficienti. Esercizi come la "Tavoletta di Freeman" oppure lo step a mezza sfera, portano al ripristino delle funzioni propriocettive, con enorme benefit anche per le prestazioni.

Capacità propriocettiva. Sinteticamente, come viene definita?

"Particolare capacità del nostro corpo di percepirsi in relazione al mondo esterno".

Da quali aspetti è sostanziata tale abilità?

"L'elemento fondante della propriocezione è la possibilità di influenzare positivamente  lo svolgimento di un gesto atletico. Costituisce un servomeccanismo di protezione da eventi traumatici".

Dopo un trauma, questa capacità può risultare alterata. Cosa fare?

"Dopo un incidente traumatico, si ha un'alterazione della capacità propriocettiva in relazione alla specifica articolazione. Dunque, è necessario riattivare tale funzione, stimolando l'articolazione interessata, attraverso una serie di esercizi specifici, contemplati proprio dalla ginnastica propriocettiva".

Quali esercizi sono previsti?

"L'elenco degli esercizi e delle norme da osservare è piuttosto nutrito. Mi viene in mente la "Tavoletta di Freeman" (tavoletta instabile usata in caso di distorsione della caviglia), step a amezza sfera e piattaforma molleggiata".

Propriocettività alterata. Nello specifico, come viene gestito il giocatore di basket?

"Nel caso degli atleti del basket, è necessario lavorare sull'allenamento della forza e dell'equilibrio, condotto in maniera destabilizzante. Il tutto, mediante degli esercizi tesi a stimolare queste potenzialità. In particolar modo, occorre incentrarsi sugli arti superiori, con esercizi ad occhi chiusi corredati magari da bilanciere e tavola instabile".

Il mondo esterno viene percepito attraverso i diversi canali ( uditivo, visivo, propriocettivo e cinestesico ndr) Quali di questi viene privilegiato in sede riabilitativa?

"Fondamentalmente non esiste predominio di un canale su di un altro. Si lavora in maniera del tutto sinergica".