L'angolo di Jane

Test di dipendenza da internet

1. Quante volte vi siete accorti di essere rimasti on-line più a lungo di quanto intendevate?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

2. Vi capita di trascurare le faccende domestiche per passare più tempo on-line

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

3. Vi capita di preferire l'eccitazione offerta dal web all'intimità con il partner?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

4. Vi capita di stabilire rapporti con altri utenti on-line?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

5. Accade che le persone attorno a voi si lamentino per la quantità di tempo che passate on-line?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

6. Accade che i vostri studi risentano negativamente della quantità di tempo che passate on line?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

7. Vi capita di controllare la vostra e-mail prima di fare qualche altra cosa importante?

1 = Mai

2 = Raramente

3 =Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

8. La vostra resa sul lavoro o la produttività sono influenzate negativamente da Internet?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

9. Vi capita di stare sulla difensiva o di minimizzare quando qualcuno vi chiede cosa fate on-line?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

10. Quante volte scacciate pensieri negativi sulla vostra vita consolandovi con il pensiero di Internet?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

11. Vi capita di pregustare il momento in cui tornerete on-line?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

12. Vi succede di temere che la vita senza Internet sarebbe noiosa, vuota e senza gioia?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

13. Vi capita di scattare, alzare la voce o rispondere male se vi disturbano mentre siete collegati?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

14. Perdete ore di sonno perché restate alzati fino a tardi davanti al computer?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

15. Vi capita di concentrarvi con il pensiero su Internet quando non siete al computer?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

16. Vi capita di scoprirvi a dire "pochi minuti e poi spengo"?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

17. Avete già tentato di ridurre la quantità di tempo che passate on line senza riuscirvi?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

18. Cercate di nascondere quanto tempo passate on-line?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

7 = Sempre

Non applicare

19.Vi capita di scegliere di stare più tempo on-line anziché uscire?

1 = Mai

6 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

20. Vi capita di sentirvi depressi ed irritabili quando non siete collegati, mentre state bene quando lo siete?

1 = Mai

2 = Raramente

3 = Ogni tanto

4 = Spesso

5 = Sempre

Non applicare

Per ogni domanda segnate il numero corrispondente alla risposta (es: mai=1, raramente=2, etc), e fate la somma.

Risultati

20 - 49 points: Utilizzate la rete Internet in maniera normale, avete un buon controllo e sapete gestire bene il vostro tempo on-line.

50 -79 points: Avete qualche difficoltà a controllare e gestire il tempo che trascorrete in rete, dovreste considerare l'effetto che può avere sulla vostra vita.

80 - 100 points: L'uso del Internet sta causando problemi significativi nella vostra vita. Fate molta attenzione alle conseguenze che ciò può avere in voi e nella vostra vita relazionale e lavorativa.

Io ho un punteggio scandaloso!!! (la 16 poi è il mio motto)

Tratto da  http://www.siipac.it/newaddictions/testinternetaddictiondisorder.htm (a me però non funziona il calcolatore automatico)