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Sondaggio: Cosa fate per esorcizzare la paura?

Post n°373 pubblicato il 17 Settembre 2007 da bluewillow

Tag: Sondaggi

Il mio metodo per esorcizzare la paura si basa fondamentalmente sulla stessa tecnica che ho per risolvere i problemi irrisolvibili: fare finta che non esista alcun problema, nessuna cosa di cui aver paura. E' nella gran parte dei casi un'ottima tecnica,visto che consente di vivere piuttosto tranquilli, almeno fino a quando quella gran bastarda chiamata psiche non mi fa svegliare nel cuore della notte, con il cuore che batte a mille, proprio con il pensiero fisso di tutto quello di cui ho paura o dei problemi che non riesco a risolvere. In quei casi ovviamente mi tocca passare qualche ora ad elaborare tutte le strategie possibili per affrontare il tutto, giungere alla conclusione che c'� un limite al prevedibile e a quello che io posso fare (mentre non c'� alcun limite al numero di cose che possono andare storte), per poi riaddomentarmi o passare il tempo a leggere fino a che non ci riesco.
Questa tecnica ha dei limiti, uno dei quali � che il giorno dopo sembro uno zombie. Sono in cerca di tattiche migliori. Voi cosa fate per esorcizzare la paura?

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Commenti al Post:

Sondaggio: Cosa fate per esorcizzare la paura?

eroico.aviere il 17/09/07 alle 10:31 via WEB

Mi comporto esattamente come te: ho bisogno di certezze! Mi sveglio nel cuore della notte ed elaboro continuamente strategie e piani d'azione, manco fossi il presidente del Consiglio. E la notte successiva mi sveglio di nuovo per affrontare gli "emendamenti..."
Ho paura (scusa il gioco di parole) che tu sia in pessima compagnia...

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 12:36 via WEB

:))Mal comune, mezzo gaudio :)))!

Rispondi

luna4ever il 17/09/07 alle 12:06 via WEB

beh dipende da cosa provoca la paura.... se � paura di vivere qualcosa che spaventa (banalit� x quanto mi riguarda: un esame!), prima di affrontarlo mangio qualcosa che mi piace da morire, faccio un bel respiro e mi tuffo ad occhi chiusi...a volte la migliore soluzione � agire senza pensarci troppo.... se invece � qualcosa che posso anche non affrontare per vivere, lo bypasso completamente!

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 12:36 via WEB

Vedo che la tecnica del soprassedere ha i suoi proseliti :)))!

Rispondi

piccololord84 il 17/09/07 alle 12:39 via WEB

Sai che forse io non faccio nulla?! Resto immobile. Invece se si tratta di rumori in casa quando sono solo,mi alzo e vado a vedere,ma il cuore mi esplode quasi :=( sono fifone!

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 12:43 via WEB

Per i rumori nel cuore della notte la mia reazione � la stessa, ma penso sia normale :).

Rispondi

Eric_Van_Cram il 17/09/07 alle 14:25 via WEB

Uhm... Terapia psicanalitica?

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 15:21 via WEB

Mi stai dicendo che tu nella tua vita non hai mai avuto paura, n� mai ti sei preoccupato di qualcosa, che mai un pensiero ti ha tenuto sveglio la notte? se � cos� devi iscriverti al guinness dei primati :PPP!

Rispondi

Eric_Van_Cram il 17/09/07 alle 15:41 via WEB

No. Per� potrei dirti che l'analisi ha ridotto notevolmente le preoccupazioni e le notti in bianco :)

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 15:53 via WEB

Dal mio punto di vista l'analisi forse � utile in alcuni casi,quando le preoccupazioni si accompagnano ad ansia insopprimibile e angoscia e quando la paura � sproporzionata rispetto alla causa. Nel mio caso non direi che � cos�. A volte ho paura, ma in considerazione al motivo per cui ne ho, credo che sia normale. E' una sensazione comunque nella norma, non mi condiziona pesantemente, anche se, siccome sono una persona che pensa e rimugina sulle cose anche fino allo sfinimento, a volte questo mi provoca qualche notte insonne. E poi ti dico sinceramente che secondo me mi darebbero solo qualche goccia di ansiolitico per dormire e tanti saluti alla psicanalisi :))) e questo consiglio me lo posso dare anche gratis da sola :) (e non lo faccio perch� preferisco avere la grana di pensare troppo a quella di essere condizionata da farmaci che non mi servono)

Rispondi

gaiadgl0 il 17/09/07 alle 14:36 via WEB

a me � capitato di svegliarmi a notte fonda sentendo dei rumori non conosciuti e l� si che ho paura, il cuore batte a mille e penso di tutto..per il resto,cerco di affrontare apposta ci� che mi spaventa proprio per superarla..se la reputo troppo grande per me allora aspetto di "capitarci" per poi pensare come fare..ciao ^^

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 15:21 via WEB

ciao gaia :)!

Rispondi

Anonimo il 17/09/07 alle 14:52 via WEB

Non vorrei sembrarti bigotta, infatti ero incerta se dirti la mia... comunque quando ho delle paure serie io prego. Credo in Dio. Ti saluto, buona settimana! Elisabetta

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 15:24 via WEB

Ciao Elisabetta, buona settimana anche a te :).

Rispondi

mabell77 il 17/09/07 alle 15:02 via WEB

io non so nemmeno cosa sia questa cosa che chiamate "paura", ma a leggere i vostri messaggi sembra una cosa brutta (come dire, ecco, che magari fare gli stupidi pu� servire... dipende dal livello di paura naturalment)

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 15:22 via WEB

:))) infatti mabell far finta di nulla � la mia tattica preferita :)!

Rispondi

mabell77 il 18/09/07 alle 11:47 via WEB

non � proprio far finta di nulla, � anzi aggredire con stoltezza, sdrammatizzare. un po' come fa spiderman...

Rispondi

CarloLudovico il 17/09/07 alle 15:30 via WEB

vado in mezzo a un campo in una localit� deserta su una collina lontana dagli alberi quando � appena piovuto e non c'� un alito di vento. Metto su una catasta di giornali e libri che non mi sono piaciuti. Mi inchino tre volte a levante, dieci volte a ponente e faccio il verso del gufo. Poi do fuoco alla catasta di carta male usata da gente che scrive male. Buona giornata

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 15:33 via WEB

Ecco � un metodo come un altro, ma se la carta la ricicli secondo me � pi� ecologico :)!

Rispondi

CarloLudovico il 17/09/07 alle 15:35 via WEB

con quello che mettono nella carta oggi ...

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 15:37 via WEB

appunto, vuoi mica respirarne i fumi tossici?:)))

Rispondi

soleluna.rp il 17/09/07 alle 15:56 via WEB

Ahim� posso esserti poco d'aiuto... quando mi assale la paura o l'ansia per qualcosa, cbatterla e vincerla diventa difficile. Spesso anche io mi dedico a svariate cose per cercare di calmarmi e tornare ad esempio a dormire, ma chiaramente non sono soluzioni decisive... aspetter� qualche suggerimento dato a te e magari lo utilizzer� anche io ;) buona giornata

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 15:57 via WEB

ciao soleluna :)

Rispondi

Bauessina il 17/09/07 alle 16:17 via WEB

... nulla. non posso fare altro che cercare di pensare il meno possibile e aspettare che passi ma mi piacerebbe trovare tecniche migliori in effetti :)

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 19:52 via WEB

anche a me :)

Rispondi

piccodgl il 17/09/07 alle 16:39 via WEB

Io ascolto un pianista. Sar� un'idiozia, ma solo alcuni dei suo brani mi fanno ritrovare un p� di quiete...Calmano l'adrenalina, mettono ordine. Non saprei consigliarti altro che musica-terapia...Un bacio (=))

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 19:53 via WEB

La musica a volte funziona anche per me, ma non sempre basta, ciao picco :)

Rispondi

silentdusk il 17/09/07 alle 17:18 via WEB

la paura....cara blueblue, sai cosa faccio io? penso alle volte in vita mia in cui mi sono trovato in situazioni critiche, in cui mi sono sentito perso, in cui sembrava che tutto sarebbe andato per il verso sbagliato.....ci penso, faccio un bel respiro e mi dico "beh, dai...te la caverai anche questa volta" e passa la paura. e adesso preparo la valigia per una nuova migrazione. hasta luego blueblue

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 19:55 via WEB

Ciao silent :), mi piacerebbe usare questa tecnica, ma tutte le volte che davvero ho pensato di non avere chance di solito era proprio cos� :))), per fortuna non � questo il caso :)

Rispondi

polly_blog il 17/09/07 alle 17:19 via WEB

Non l'ho ancora trovata nemmeno io la tecnica giusta...Provo a svuotare la mente...a fissarmi su un altra cosa...a volte ci riesco ..altre volte aspetto che arrivi il giorno e passa da s�...

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 19:55 via WEB

Io provo a riempirmi di cose da fare per non pensare :)

Rispondi

LaRoma il 17/09/07 alle 17:41 via WEB

In teoria, provo ad affrontare quello ce mi fa paura. Poi, dipende dalla situazione! Baci,L.

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 19:57 via WEB

Io odio l'attesa infatti, potessi affrontare tutto subito lo farei :)))

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Red1dgl il 17/09/07 alle 18:25 via WEB

Se una cosa mi fa paura cerco di distogliere l'attenzione da quella cosa in tutti i modi possibili..uno di questi modi � cantare ossessivamente (nella mia testa) qualcuna delle mie canzoni preferite..di solito ci riesco..secondo metodo: ricordarmi che il tempo passa comunque sia che decida di soffrire sia che no.. terzo metodo: rimuovere completamente e serenamente il problema facendo finta che non esista... non so se ho fatto confusione... ciao blu! :) mi piace proprio questo post..

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 19:57 via WEB

L'ellissi del pensiero � la mia tecnica preferita, ma ogni tanto si rivela un boomerang, ciao red :)))

Rispondi

Luke_Sky il 17/09/07 alle 20:44 via WEB

Io continuo a pensare e ripensare alle cose o alle situazioni che mi fanno paura fino a che non diventano un p� pi� familiari. Inutile dire che funziona una volta su tre ;P Un baciotto
(Per� ho capito come fai a leggere cos� tanto. Ti svegli spesso la notte...hee hee)

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 20:55 via WEB

Infatti la notte � un ottimo momento per leggere, ciao Luke :)

Rispondi

LaDonnaCamel il 17/09/07 alle 20:51 via WEB

Io non ho paura. Sono ingenua. Mi fido. E soprattutto, non vado sull'ottovolante e nemmeno sulle montagne russe. Perch� dovrei avere paura? :)

Rispondi

bluewillow il 17/09/07 alle 20:55 via WEB

Perch� certe volte anche se non si vuole andare sull'ottovolante per qualche inspiegabile motivo ti ritrovi sopra ;)!

Rispondi

LaDonnaCamel il 17/09/07 alle 20:59 via WEB

Ah no, io non entro in un luna park dai tempi del liceo! Col cavolo, che mi ci fanno salire sull'ottovolante :P

Rispondi

alpha2007 il 17/09/07 alle 21:47 via WEB

A me il tuo sistema sembra un'ottima soluzione. Fa risparmiare energie e guadagnare tempo. Io tendo di voler risolvere al pi� presto il problema, cosa che produce molta ansia, insonnia e di conseguenza troppa adrenalina, che offusca il cervello...

Rispondi

Red1dgl il 18/09/07 alle 07:50 via WEB

Buongiorno blue! Ti ho risposto nel mio blog.. un abbraccio

Rispondi

margherita_n il 18/09/07 alle 08:33 via WEB

Dipende dal tipo di paura. Per alcune cose rimando, evito di pensarci, fino a che non mi rendo conto che diventa un�ossessione e allora prendo il coraggio a due mani e faccio quello che devo fare (ad esempio un esame medico che dicono doloroso). Di giorno la tattica pu� funzionare, di notte invece per niente e rimugino senza trovare di solito grandi vie d�uscita. Se si tratta di cose che ho gi� fatto o normalmente si fanno (parlare in pubblico, un esame, una riunione importante..) cerco di convincermi che se ce l�ho fatta una volta posso farcela di nuovo, che se lo fanno gli altri posso farlo anche io. Poi prima del momento decisivo mi tremano gambe e voce , ma ormai che ci puoi fare?? Per le paure insormontabili (quelle esistenziali: morire, invecchiare, rimanere soli, ecc) alterno lunghi momenti di calma zen ad attimi di crisi di panico, che in genere si risolvono con qualche pianto liberatorio. Secondo te quali sono le cose di cui si ha paura?

Rispondi

songo1 il 18/09/07 alle 09:03 via WEB

Buongiorno,personalmente dico o faccio un sacco di fesserie.La mia comicit� mi aiuta a confondere le acque,sperando che non si veda che sia terrorizzata.Per giunta sono molto impressionabile.Un vero disastro fattosi persona.Buona giornata.:)

Rispondi

Lilly_84 il 18/09/07 alle 09:57 via WEB

Dipende....se � giorno comincio a lustrare tutta casa nel vano tentativo di svagarmi (difatti i miei parenti mi adorano!!!!); se � notte son dolori....Provo a fare come fai tu, a volte mi riesce a volte no per cui st� poi sveglia tutta la notte.....E ALLA MATTINA SON COME UNO ZOMBIE!:)))

Rispondi

Cicotita il 18/09/07 alle 10:04 via WEB

Senza dubbio dipende dal tipo di paura. Se � la paura di un insetto...b� personalmente o chiamo aiuto :-D o mi faccio forza e la affronto...Se � paura di affrontare qualcuno parlando ci rimurgino tutta la notte sul discorso migliore da fare (non dormendo come te)e al momento faccio un bel respiro e inizio a parlare tipo macchinetta elettrica...Se � paura di rumori notturni, mi nascondo sotto le lenzuola (fortunatamente vivo a casa con i miei e non sono sola ;-P). Un bacione

Rispondi

releardgl il 18/09/07 alle 13:18 via WEB

Il problema non e`esorcizzarla e`non avere paura della paura...quindi nel cuore della notte, ma perche`sempre in quel momento?, lotto contro le paure pensando che poco dopo le dovro`affrontare con serenita`....quindi non dormo non risolvo niente ma non ne ho paura...a che serve?..a niente ovviamente...

Rispondi

DolceA0 il 18/09/07 alle 19:21 via WEB

ciao! pensa al peggio e pensa che potresti avere contemporaneamente pure il mal di denti...c'� sempre un peggio... e quello che hai davanti ti sembrer� improvvisamente una banalit�

Rispondi

Bluemonet1977 il 18/09/07 alle 19:50 via WEB

Discorso complicato perch� come Zelig cerco di adattarmi alle situazioni a secondo del problema;)....pi� che paura, soffro l'incapacit� di poter agire nella mia vita, di pormi in maniera positiva (non nel senso del giudizio di valore, ma dell'innovare, di cambiare il fluire delle cose)...non ho paura della morte ad esempio (visto che secondo me il mondo "dopo" sar� immensamente ed ineffabilmente migliore), ma del "modo" in cui posso morire io o le persone a cui tengo....anch' io spesso passo notti insonni su questi problemi e non esiste la bacchetta magica...cerco di arrivare ad una soluzione attraverso la spersonalizzazione per cui penso a chi ha problemi peggiori dei miei (come chi sta in ospedale), alle cose buone della mia vita...ancora virtualmente faccio una sorta di lista della spesa, per cui il problema in oggetto dovrebbe esser di gravit� inferiore rispetto ai miei storici demoni (il problema � che poi tornano in ballo quest'ultimi ed il can si mangia la coda;)...spesso mi sfogo...capita di piangere, capita di pregare....per cui mi addormento per stanchezza...ognuno ha il suo modo caratteristico per superare tali momenti....molto fa l'esperienza, il tempo, che se non risolve le paure/problemi in oggetto, ti permette di affrontarli con maggiore capacit� e perizia....molto mi ha aiutato l'universit� ad esempio...quando sei costretto ad aspettare giornate intere per un esame, dopo una ventina di esami inizi a diventare un professionista dell'attesa...ad esempio nonostante la tensione mi ripetevo che tanto andava come andava l'importante � che la sera sarei stato a casa mia, nel mio letto ed al diavolo tutto quanto....ecco una sorta di incosciente audacia...

Rispondi

LallaBe il 19/09/07 alle 10:32 via WEB

Io? Respiro!!!

Rispondi

Bauessina il 19/09/07 alle 10:45 via WEB

buon mercoled� ;)

Rispondi

molly257 il 19/09/07 alle 10:46 via WEB

..La paura?Purtroppo ancora nn ho imparato a sconfiggerla..Ma magari tutti qsti consigli mi aiuteranno! Un bacio amica

Rispondi

poeta.sorrentino il 19/09/07 alle 12:04 via WEB

tengo una soluzzione tutta mia: unisco versi e faccio una ...poesia :)

Rispondi

pinguina_felice il 19/09/07 alle 15:27 via WEB

Personalmente non riesco a svuotare la testa..dovrebbero lobotomizzarmi per riuscirci! Allora mi do tregua facendo qualcosa che non faccia pensare, tipo guardare la tv o giocare a mario kart!!! Ma quando finisco la paura � ancora li che mi aspetta sbattendo i piedi! Poi � ovvio che dipende dalla situazione..ma posso dire di essere fifona in generale!!!

Rispondi

rosenkar il 19/09/07 alle 21:51 via WEB

Spegnere il cervello,meditare,recitare un rosario,oppure stancarmi fisicamente.Ciao Blue!;).

Rispondi

Kimberlykiss il 20/09/07 alle 10:29 via WEB

Dipende la paura da cosa � spinta....contro le fobie c'� poco da sperare nei rimedi casalinghi, purtroppo serve la psicanalisi... per le paure meno gravi, invece, io sono per affrontarle e vincerle!

Rispondi

Anonimo il 20/09/07 alle 13:15 via WEB

La mia tattica � semplice: immagino il peggio, anzi pi� del peggio, lo metto in un calderone dove "infilo" ogni ingrediente possibile di cui anche l'invasione delle cavallette e quanto tutto diventa apocalittico, inizio a non vedere pi� il problema, la paura inizia a svanire e, solitamente, mi rendo conto che non era poi cos� grave perch� la soluzione mi appare come per incantesimo. Anzi, finisco sempre dicendo "tutto qui?". Con me funziona.
La vera tattica, secondo me, � evitare di pensare ai problemi di notte perch� si ingantiscono e non si vede mai la luce (forse perch� fa buio di notte? ;). Meglio leggere e non pensarci, di notte. (In bocca al lupo) - Quoti

Rispondi

virgola24 il 20/09/07 alle 13:28 via WEB

penso che dopo passer� tutto e torner� quella di prima... naturalmente non � un'operazione facile

Rispondi

ScrittoreInFasce il 20/09/07 alle 21:35 via WEB

Scusami ma questa volta non sono qui per commentare il tuo post (anche perch� non credo di fare niente per esorcizzare la mia paura!) ma permettermi un piccolo spam: ho creato un nuovo sito per scrittori e lettori. Vai su LoScaffaleInAlto.blospot.com !!! Grazie carissima!!!

Rispondi

deamaya1977 il 20/09/07 alle 22:23 via WEB

La mia unica paura � alla vecchiaia quindi per adesso non ci penso. Saluti!

Rispondi

RosexelA il 21/09/07 alle 16:05 via WEB

Io seguo la tecnica del "conosci il tuo nemico"... Ovvero, se c'� una qualsiasi cosa che mi terrorizza ne studio ogni minimo particolare: la sradico quanto pi� mi � possibile dal suo contesto e la denudo completamente da ogni aspetto pauroso. La analizzo scientificamente, si potrebbe dire. E in genere funziona...

Rispondi

Anonimo il 21/09/07 alle 18:41 via WEB

Ciao, scusa se ti contatto cos�, ma non ho messenger e non saprei come altro fare visto che, lecitamente, la tua mail non � presente sul blog ... Vorrei che dessi un'occhiata al mio blog (valeriuscorvus.splinder.com) Ci terrei ad avere un parere su qualche mio racconto,( so che detto cos� pare una gran rottura di scatole ed al tuo posto fare un piccola smorfia annoiata) e, se ti va, di dare un'occhiata a: roundup.splinder.com Si tratta di un blog con pi� autori dedicato esclusivamente ai racconti, credo che tu possa trovarvi qualcosa d'interessante e ... nel caso volessi parteciparvi, non hai che da lasciare un messaggio al gestore ( sempre il sottoscritto naturalmente). Scusa per l'invasione. Pierluigi Curcio

Rispondi

chitarrista_fallita il 27/09/07 alle 14:35 via WEB

allora.... vediamo....quando ho paurissima di qualcosa(nn � detto che sia qualcosa che fa paura) mi bevo un th� e mi tranquillizzo. altrimenti se � proprio una giornata NO e paranoica aspetto che passi e domani andr� meglio, sicuramente... un bacio

Rispondi

ba_rm il 03/10/07 alle 15:12 via WEB

io per esorcizzare la paura ascolto musica. ristabilisciti presto. un bacio, barbara

Rispondi

sinemoiaquai il 07/02/08 alle 13:14 via WEB

Viverle le paure, con la giusta distanza. A volte il tempo aiuta. Ciao Barbara. A presto, spero :) Milena

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