ANTONIA CALIFANO
phd in nutritional sciences and dieteticsALLENATORE MENTALE,NATUROPATA,CONSULENTE NUTRIZIONALE,OPERATORE TAPING,ISTRUTTORE FITNESS, LIFE COACH
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CHIACCHIERE DI CARNEVALE LIGHT
Post n°7 pubblicato il 03 Febbraio 2015 da tonya800
Arriva il carnevale e da buoni italiani abbiamo una tradizione culinaria anche per questo periodo ma ahimè le chiacchiere che io adoro sono anche molto caloriche , e non solo perché fritte ma anche per le uova , quindi ecco una ricetta light che permette di mangiare le chiacchiere con meno senso di colpa, 45 cal a pezzo, cotte a forno e gustose, per non abbandonare la linea e per non sentirsi troppo in colpa, naturalmente il segreto è sempre lo stesso:MODERAZIONE, MODERAZIONE E ANCORA MODERAZIONE!!!! INGREDIENTI PER UNA 30INA DI PEZZI: 300G DI FARINA 60G DI ZUCCHERO 1 CUCCHIAIO DI OLIO UNA SCORZA GRATTUGIATA DI ARANCIA O DI LIMONE 1/2 BUSTINA DI LIEVITO PER DOLCI UN PIZZICO DI SALE E UN Pò DI LATTE PROCEDIMENTO: Unire tutti gli ingredienti in una ciotola e lavorare il tutto finché l'impasto non risulta liscio e morbido se è troppo duro aggiungete del latte, lasciare riposare l'impasto per circa 30 minuti e poi dividere in 4 panetti più piccoli per poterli stendere e ritagliare a forma di chiacchiere,cuocere poi al forno 15 minuti a 170 gradi e ....GUSTATEVI IL CARNEVALE LIGHT!!!!! www.facebook.com/nutrizionenaturopatiaetaping ritrovailtuobenessere.blogspot.it |
SALVE A TUTTI
Salve a tutti mi chiamo Antonia, e dopo studi in lingue orientali e tanti viaggi in giro per il mondo alla scoperta di culture e persone diverse, mi sono appassionata di natura, alimentazione e sport, così ai brevetti di fitness presi a 18 anni ho aggiunto un diploma da naturopata e consulente nutrizionale, adesso mi occupo di benessere e cerco di aiutare le persone a trovare la loro forma fisica e il loro benessere tornando alla natura e ad una vita sana senza rinunciare però a godersi al vita!!!!!!
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