RICETTA PERDI PESO DI NOVEMBRE....FETTUCCINE AL TONNO E PISELLIingredienti per 2 persone:120 g fettuccine integrali1 carota, mezzo sedano e un quarto di cipolla tritati1 lattina piccola di tonno all olio d oliva ben sgocciolato100 g di piselli surgelati5 cucchiai di passata di pomodoro1 cucchiaio di olio extravergine1 pizzico di sale, pepe e peperoncino secondo i…

CI SONO ANCHE LE GIORNATE NO ma tu puoi essere INVICTUSOGGI per me è stata una giornata no, un periodo un po' particolare e la mia mente è stanca, stanca al punto da pensare solo per pochi secondi di mollare, penso che capitino a tutti queste giornate e ovviamente anche a me, però poi immediatamente…

NON SERVONO PAROLE MA FATTI ANZI PASSI, PASSO DOPO PASSO ARRIVERAI ALLA META E CADRAI DURANTE IL PERCORSO, CADRAI FORSE PIU' VOLTE DI QUANTO TI ASPETTI MA SE SAPRAI RIALZARTI ,ARRIVERAI ALLA FINE DA VINCITORE.... #antoniacalifanocoach

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VUOI PERDERE PESO E NON SAI COME FARE?HAI PROVATO TANTE VOLTE MA POI LASCI STARE?SMETTILA DI PIANGERTI ADDOSSO, DI TROVARE SCUSE E AFFRONTA LA QUESTIONE:ECCOTI UNA MINI GUIDA DI 20 PAGINE:5 CONSIGLI5 PRINCIPI PRATICI, VELOCI E SOPRATTUTTO EFFICACI PER PERDERE 5 CHILI IN 5 SETTIMANE SENZA RINUNCIARE ALLE COSE CHE AMI MA IMPARANDO A MANGIARE…

RICETTINA LIGHT PER UN DOLCINO DA GUSTARE DOMANITORTA LIGHT CAROTE ,YOGURT E AMARETTI SOLO 152 CALORIE A FETTA, che dite si può fare???ingredienti per una teglia da 22-24 cm:140 g di farina integrale90 g di farina 0220 g di polpa di carote130 g di yogurt bianco2 uova intere + 1 albume30 g di amaretti (circa…

SAPEVATE CHE I LEGUMI ANDREBBERO MANGIATI ALMENO DUE VOLTE ALLA SETTIMANA??eh si volendo seguire la piramide alimentare della nostra meravigliosa DIETA MEDITERRANEA , i legumi andrebbero mangiati almeno due volte alla settimana, e se abbinati ad una porzione piccolissima di carboidrati come ad esempio un crostino ,sono in grado di rilasciare tutti i loro nutrienti,…

HAPPY VALENTINE S DAY A TUTTI! ma perchè non festeggiare in leggerezza, allora ecco una ricetta light per un cocktail da condividere con il vostro valentino/aCOCKTAIL AL POMPELMO ROSAVersare in una coppa un cucchiaio di spumante e dei cubetti di ghiaccio, aggiungere poi del succo di pompelmo rosa e una ciliegina per decorare, ed eccoci…

BISCOTTINI SEMPLICI SENZA UOVA DA ABBINARE AD UN TE O UNA BELLA TISANA DRENANTE!!!Continuiamo con delle ricette light per alleggerire i nostri menu ma anche per poterci concedere un dolcigno qua e la , ed ecco una ricetta buonissima per biscottini light da accompagnare ad un te o semplicemente come spuntino PER CIRCA 45 CALORIE…

VUOI PERDERE DEFINITIVAMENTE QUEI CHILI DI TROPPO? VUOI FINALMENTE SENTIRTI A TUO AGIO? VUOI SCOPRIRE COME CURARTI IN MANIERA NATURALE??VUOI DIRE BASTA A TUTTO LO STRESS CHE TI IMPEDISCE DI RAGGIUNGERE I TUOI OBBIETTIVI?VUOI MIGLIORARE LE TUE PRESTAZIONI SPORTIVE?contattami in privato PER PROVARE IL MIO PROGRAMMA DI SALUTE NATURALE!!!!!!!!POCHI EURO AL GIORNO per migliorare la…