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Vuoi diventare più intelligente, allora, corri!!!

Fonte, Internet

VIRGILIO CURIOSITÀ PUBBLICATO IL 10 OTTOBRE 2018

Che il movimento sia una delle chiavi del benessere, è ormai assodato.

Ma un gruppo di scienziati canadesi si è spinto oltre con le proprie

ricerche, scoprendo che l'esercizio fisico aerobico aiuta anche un

miglior funzionamento del cervello.

Abbandonare il divano un po' più spesso del solito, quindi, ci può

rendere più vivaci intellettualmente, perché l'attività sportiva

favorisce la cosiddetta neurogenesi, ovvero il processo di riparazione

dei neuroni danneggiati e di creazione di nuove cellule nervose cerebrali.

Secondo gli studiosi dell'Università di Ottawa, non c'è uno sport in

particolare migliore di altri, perché il fatto stesso di "imparare" a

praticare una disciplina nuova, spinge il cervello a rimodellare le

sinapsi, ottenendo un notevole beneficio sulla capacità di ragionamento

e migliorando le nostre performance intellettuali.

Le evidenze riscontrate portano comunque alla conclusione che

l'esercizio aerobico come la corsa, praticato in maniera intensiva,

porti a risultati più rilevanti rispetto ad un allenamento che

implica uno sforzo meno costante, come potrebbe essere una

sessione di cross fit, o di body building in palestra.

Un corridore "seriale", tra l'altro, può anche usufruire della

momentanea euforia conferita dalla corsa, che fa scomparire

problemi e dolori per qualche tempo dopo l'allenamento, una

sensazione innescata da sostanze naturali come adrenalina e

dopamina, con effetto simile a quello degli oppiacei o degli

antidepressivi, che il corpo produce spontaneamente durante

lo sforzo fisico.

Tra queste sostanze, gli studiosi canadesi ne hanno individuata

una che è stata denominata VGF che, in uno studio sui topi da

laboratorio con disfunzioni che limitavano il movimento, si è

dimostrata in grado di riparare i danni genetici che degradavano

il cervelletto di queste cavie.

Per ora non esiste una "scorciatoia" in pillole per avere a portata

di mano le potenzialità del VGF stando in pantofole in casa: la

soluzione migliore, quindi, è quella di effettuare un'oretta al giorno

di jogging in un parco, per sentirsi più smart e più felici!