Amare il Fitness

Siete pronti per la spiaggia?

Magari vi state domandando se questo articolo faccia al caso vostro. Siete interessati al benessere e ci terreste molto a possedere un fisico magro e muscoloso ed a far si che si rimanga a bocca aperta quando camminate sulla spiaggia ?

I bodybuilder che vedete nelle riviste di cultura fisica sono enormi, hanno muscoli senza un filo di grasso superfluo e si trovano in difficoltà se devono acquistare gli abiti nei negozi “normali”. Essi non sono persone “normali” dedite al fitness. La maggioranza di coloro che vedete nelle palestre e nei centri di fitness non sono bodybuilder professionisti sebbene sia vero che qualcuno sceglie di rendere il bodybuilding, ossia l'impegno a modellare ed a tonificare il proprio corpo, una professione. Possono avere bisogno di cambiare il proprio corpo e migliorare la salute in generale, possono essere costanti negli allenamenti, usare integratori alimentari e apparire piuttosto muscolosi ma non hanno né il tempo né il desiderio di diventare bodybuilder professionisti. Il bodybuilding non è poi così differente da ogni altro sport: molti giocano a hockey, pallacanestro e tennis ma solamente pochi lo fanno a livello professionistico.

Qualsiasi persona interessata a cambiare la linea del proprio corpo per mezzo dell'allenamento con i pesi, dell'attività aerobica, di una sana alimentazione e del giusto riposo è un bodybuilder. Siete comunque un bodybuilder sia che siate agli stadi iniziali della trasformazione del vostro fisico sia che gareggiate già da anni ad alto livello. Capite che il desiderio di avere un preciso aspetto fisico e di offrire un'immagine corporea accettabile a chi vi sta intorno non è poco diffuso. Neppure è un fenomeno nuovo. Nel corso della Storia, l'uomo si è sempre preoccupato di come appariva agli occhi degli altri. Nell'antica Grecia gli atleti erano riveriti (anzi, spesso erano elevati al rango di “dei”) per la loro forza fisica, per la potenza e per la resistenza. Affreschi, vasellame, sculture e altre opere d'arte dell'antica Grecia sono dimostrazione dell'ascendente che esercitava su questo popolo il corpo umano muscoloso, atletico e ritratto senza indumenti.

Ogni cultura, antica o moderna, ha avuto qualcosa da dire riguardo all'importanza del corpo umano. Nella società contemporanea il corpo umano è tornato ad assumere una posizione di assoluto rilievo. Siamo, in un certo senso, tornati al punto di partenza, adottando molte delle vedute filosofiche degli antichi Greci al riguardo, ma con un'aggiunta significativa: il desiderio per un livello di fitness che promuova la salute a 360°. Quindi, sebbene la società contemporanea preferisca presentare il corpo come forte e con tono muscolare, ha anche un prevalente interesse per la salute e il benessere.

Ho allegato un programma di allenamento a Circuito che in breve vi darà un Fisico tonico, definito insomma il famoso “Fisico da Spiaggia”.

Buon allenamento e …….. ci vediamo in Spiaggia !!!!!!

N.B. Cliccare sull'Immagine in alto a destra per visualizzare la Tabella di Allenamento !!!