Chi sono?Gianfranco Guglielmi, Il concetto preferito "Lo Sport e` una dimensione dell'uomo dove la forza, l'intelligenza e la volonta` si equilibrano per il raggiungimento del traguardo il cui prezzo e` una vita condotta all'insegna del sacrificio" Area personale- Login
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Creato da: Frankcanoa il 10/03/2007
discorsi a megafono spento di un allenatore di canoa olimpica
allenamento agosto 2019
Post n°475 pubblicato il 30 Luglio 2019 da Frankcanoa
Tag: agonismo, allenamento, campionati italiani, campione, canadese, canoa, canoa olimpica, Canoagiovani, Classifiche agonistiche, F.I.C.K., federazione, gare, gare canoa, giovani, kajak, Meeting Regioni Canoagiovani, programmi allenamento, regionale canoa giovani, settore giovanile, sport
POLISPORTIVA VERBANO - CANOAGIOVANI PROGRAMMA ALLENAMENTO AGOSTO 2019 01GIO - N° 4/5 x 2.000 cronometro 02VEN - I.T.C. 1 ora e 15' circa (scatti da 40------->10) 03SAB - - Km 10/12 passo carico barche 04DOM GARA REGIONALE OSIGLIA 05LUN - I.T.C. 1 ora e 15' circa (scatti da 1'--->10) 06MAR - P.R. N° 4/5 x 500 + n° 4/5 x 1.000 cronometro 07MER - I.T.C. 1 ora e 15' circa (scatti da 1'------->10) 08GIO - N° 4/5 x 2.000 cronometro 09VEN - I.T.C. 1 ora e 15' circa (scatti da 40------->10) 10SAB -km 2 ris+1x4'(1rec)+4x1'(30rec) x 4 volte +km 2 rec 11DOM P.P. 2X500 2X1.000 2X200 -1X2.000 12LUN - n° 5 partenzax10 + n° 5x200mt x 3/4 volte 13MAR - I.T.C. 1 ora e 15' circa (scatti da 1'------->10) 14MER - P.R. N° 4/5 x 500 + n° 4/5 x 1.000 cronometro 15GIO - I.T.C. 1 ora e 15' circa (scatti da 40------->10) 16VEN - N° 4/5 x 2.000 cronometro 17SAB - n°1x2.000 + n°10x30(x3 serie) + n°1x1.000 18DOM P.P. 2X500 2X1.000 2X200 -1X2.000 19LUN - I.T.C. 1 ora e 15' circa (scatti da 1'------->10) 20MAR - P.R. N° 4/5 x 500 + n° 4/5 x 1.000 cronometro 21MER - I.T.C. 1 ora e 15' circa (scatti da 40------->10) 22GIO - N° 4/5 x 2.000 cronometro 23VEN - I.T.C. 1 ora e 15' circa (scatti da 1'------->10) 24SAB -km 2 ris+1x4'(1rec)+4x1'(30rec) x 4 volte +km 2 rec 25DOM P.P. 2X500 2X1.000 2X200 -1X2.000 26LUN - n° 5 partenzax10 + n° 5x200mt x 3/4 volte 27MAR - I.T.C. 40/50' circa (scatti da 40------->10) 28MER - P.R. N° 2/3 x 500 + n° 2/3 x 1.000 cronometro 29GIO - Km 10/12 passo carico barche 30/31VE/SA- CALDONAZZO POLISPORTIVA VERBANO
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