Chi sono?Gianfranco Guglielmi, Il concetto preferito "Lo Sport e` una dimensione dell'uomo dove la forza, l'intelligenza e la volonta` si equilibrano per il raggiungimento del traguardo il cui prezzo e` una vita condotta all'insegna del sacrificio" Area personale- Login
Menu |
Creato da: Frankcanoa il 10/03/2007
discorsi a megafono spento di un allenatore di canoa olimpica
allenamento ottobre
Post n°479 pubblicato il 20 Ottobre 2019 da Frankcanoa
Tag: agonismo, allenamento, campionati italiani, campione, canadese, canoa, canoa olimpica, Canoagiovani, Classifiche agonistiche, F.I.C.K., federazione, gare, gare canoa, giovani, kayak, Meeting Regioni Canoagiovani, programmi allenamento, regionale canoa giovani, settore giovanile, sport
POLISPORTIVA VERBANO -CANOAGIOVANI PROGRAMMA ALLENAMENTO OTTOBRE 2019 30LU-ore 17,00 BARCA - 1X4'+4X1' - per 4 serie 01MA-ore 17,00 BARCA n° 3x2000cron. 02ME-ore 17,00 BARCA PASSOTECNICA 10/12 KM 03GI- ore 17,00 BARCA P.R.4X500+4X1000+4X200 04VE- ore 17,00 BARCA km. 8/10passo carico barche 05SA -GARA SAVONA 06DO - ore 10,30 BARCA P.P.2X500+2X1000+2X200+1X2000 07LU- ore 17,00 BARCA - 1X4'+4X1' - per 4 serie 08MA- ore 17,00 BARCA - P.R.4X500+4X1000+4X200 09ME- ore 17,00 BARCA - n°3x2000 cron. 10GI- ore 17,00 BARCA I.T.n°8x30/30R+ 4x1'/1'R per 3 serie 11VE- ore 17,00 BARCA- 2km risc.+5000 crono + 2km rec 12SA ore 15,00 BARCA- PASSOTECNICA 10/12 KM 13DO GARA SOCIALE 14LU- ore 17,00 BARCA- P.R.4X500+4X1000+4X200 15MA- ore 17,00 BARCA - 1X4'+4X1' - per 4 serie 16ME- ore 17,00 BARCA- 2km risc.+5000 crono + 2km rec 17GI- ore 17,00 BARCA I.T.n°8x30/30R+ 4x1'/1'R per 3 serie 18VE- ore 17,00 BARCA - n°3x2000 cron. 19SA- ore 15,00 BARCA- PASSOTECNICA 10/12 KM 20DO- ore 10,00 BARCA- P.P.2X500+2X1000+2X200+1X2000 21LU- ore 17,00 BARCA - 1X4'+4X1' - per 4 serie 22MA- ore 17,00 BARCA - PASSOTECNICA 10/12 KM 23ME- ore 17,00 BARCA - 2kmrisc.+ 5000 crono + 2km rec 24GI- ore 17,00 BARCA - P.R.4X500+4X1000+4X200 25VE- ore 17,00 BARCA I.T.n°8x30/30R+ 4x1'/1'R per 3 serie 26SA ore 15,00 BARCA- PASSOTECNICA 10/12 KM 27DO- ore 10,30 BARCA - P.P.2X500+2X1000+2X200+1X2000 28LU sera 40' corsa PESI30% 3 giri da(20L+40R)5'R x 10/12 staz 29MA sera 40' corsa PESI30% 2 giri da(35L+25R)5'R x 10/12 staz 30ME sera 40' corsa PESI UNGAROx50' circa n°2 giri quadrupli 31GI sera 40' corsa PESI30% 3 giri da(20L+40R)5'R x 10/12 staz Allenamentoin barca ore 17,00 fino al 25 ottobre. Portare sempre gli indumentiper allenamento di corsa e palestra in caso di maltempo.
|
Cerca in questo BlogUltimi commenti |
||||
|
|
Condividi e segnala
Inviato da: cp2471967
il 19/07/2021 alle 14:47
Inviato da: GothMakeUp
il 23/03/2017 alle 12:24
Inviato da: emilytorn82
il 28/12/2016 alle 12:59
Inviato da: emilytorn82
il 23/12/2016 alle 12:00
Inviato da: chiaracarboni90
il 06/04/2011 alle 11:38