![Foto di carlodiverona](getmedia.php?Lor%60zo%26imO%7Fg%60w_gh%60%7D%25~g9303567%25%3B1097%27%3Aaied-oiittd%7Fnekemoxfacz%2725-%3B%05kmcnmgjgx%7B%27ek%2Fne%7Col%05j4)
Questo corso Yoga (metodo Jyotim) si basa sui principi del Hatha Yoga con l'influenza dello Yoga di Iyengar. Il principale intento è mantenere il corpo nella sua forma ottimale in ogni fase della vita, dall'adolescenza all'anzianità, e raggiungere calma e stabilità attraverso una migliore conoscenza di se stesso.
Non ci sono limiti di età o corporatura. Il praticante verrà guidato in un percorso graduale per raggiungere la posizione (Asana) corretta, nel rispetto della propria fisicità, e a prendere consapevolezza di sé, dei suoi limiti e delle proprie possibilità, attraverso un ascolto profondo, per ottenere il massimo beneficio.
A facilitare questo lavoro possono essere utilizzati diversi attrezzi come cinture, cuscini, coperte, sedie, mattoni e bastoni. In questo modo anche le persone meno forti o poco flessibili avranno il piacere di eseguire le Asana in armonia con mente, corpo e respiro. Le posizioni non verranno eseguita in modo meccanico, ma saranno motivo di studio, di ascolto e di comprensione, alla ricerca del benessere profondo.
Una pratica costante aiuterà a migliorare l'equilibrio fisico e mentale, a rendere il corpo più elastico e forte, a prevenire problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale, a rinforzare il sistema nervoso, a rallentare l'invecchiamento e a riposare meglio.
Inviato da: carlodiverona
il 28/04/2013 alle 13:14
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il 28/04/2013 alle 13:11
Inviato da: ROBERTOEGIORGIA
il 06/04/2013 alle 15:28
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il 01/04/2013 alle 20:48
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il 27/03/2013 alle 21:25