Sta per arrivare il Natale, con pranzi, cene e mille tentazioni.'Che fare?' vi chiederete, per non capitolare del tutto?Due piccole dritte per non soccombere sotto ai dolci natalizi:1. se ti offrono a ripetizione dolcetti e non vuoi sempre rifiutare, prova almeno a gustarli lentamente ed assaporandone tutto il sapore. Ti soprenderai di quello che succederà…

Dimagrire Facile è un percorso pensato per chi vuole perdere peso senza seguire una dieta, senza contare le calorie, senza pesare gli alimenti.E’ un percorso pensato per chi ha già provato a dimagrire molte volte ma senza risultati oppure per chi ha raggiunto risultati che non è riuscito a mantenere nel tempo.Perchè dimagrire può essere…

Prendo spunto da una meravigliosa canzone di Arisa per parlare di un argomento che mi sta molto a cuore: le relazioni d’amore.La canzone “L’amore è un’altra cosa” parla di una relazione di Non Amore, in realtà.E questo mi sta ancora più a cuore perché spesso è così difficile staccarsi da una relazione di Non Amore.Da…

Spesso vediamo il grasso corporeo, i nostri chili di troppo, solo come banale differenza tra calorie ingerite e calorie consumate. Questo è quello che vediamo in superficie. Sappiamo che mangiamo troppo, facciamo poco movimento, mangiamo schifezze. Chissà quante volte ce lo siamo ripetute. Sono cose che ormai sappiamo a memoria e le sappiamo talmente bene che…

Mercoledì 16 novembre 2011 dalle ore 21 a Milano in Via Pomponazzi 4 c/o SpazioLife ci sarà una Serata a tema nella quale… Parleremo delle emozioni e di come influenzano il rapporto col cibo, facendoci mangiare più del necessario e spingendoci ad usare il cibo come tampone emotivo.Parleremo dell’importanza di riconoscere e seguire i segnali del corpo di…

Ti sarà sicuramente capitato: inizi una dieta e poi, per qualche ragione la interrompi oppure terminata la dieta riprendi i chili che hai perso oppure semplicemente non ottieni i risultati che ti proponevi.Mi vengono in mente almeno tre motivi per cui la dieta non funziona:1. I cibi vietati diventano i più desiderati. Forse non ci…

OPEN DAY A SPAZIO LIFECibo, Consapevolezza e Amore: come migliorare il rapporto col ciboSabato 24 settembre 2011 alle ore 15,30 presso il centro SpazioLife di Milano in Via Pomponazzi 4, si terrà la presentazione del corso 'Cibo, Consapevolezza e Amore: come migliorare il rapporto col cibo'. L'ingresso per la singola giornata di Open Day al costo…

Spesso magari anche tu ti sei chiesta se esiste un modo per raggiungere il peso che vorresti senza metterti a dieta.Non sto parlando di pillole magiche o di soluzioni tipo '7 chili in 7 giorni'. Sto parlando di qualcosa di molto diverso, di un percorso che se intrapreso con la giusta attenzione e continuità ti…

Mercoledì 16 febbraio 2011 dalle 20,00 alle 21,30  si terrà a Melegnano in Via Bianchi 1/A  il secondo incontro di gruppo sul tema ‘EMOZIONI E RAPPORTO COL CIBO’.Durante l’incontro i partecipanti avranno l’opportunità di condividere le proprie esperienze, le proprie emozioni e le proprie difficoltà in relazione al rapporto col cibo. L’incontro di gruppo sarà moderato da un counselor.La…

Mercoledì 9 febbraio 2011 dalle 19,30 alle 21  si terrà a Melegnano in Via Bianchi 1/A un incontro di gruppo sul tema ‘EMOZIONI E RAPPORTO COL CIBO’.Durante l’incontro i partecipanti avranno l’opportunità di condividere le proprie esperienze, le proprie emozioni e le proprie difficoltà in relazione al rapporto col cibo. L’incontro di gruppo sarà moderato da un…