Diario di una dieta.

si comincia! (monitoraggio)

Colazione:

mezza tazza di latte intero con caffe e un cucchiaino di zucchero 2 cucchiai di cereali mielpops

Ora:7.30 
Luogo:  casa mia
Fame (0-3):  3
Sazietà (0-3):  3

Spuntino
2 mozzarelle in carrozza
Ora: 11.30
Luogo: casa mia 
Fame (0-3): 3 
Sazietà (0-3): 3

Pranzo
piccola porzione di lasagne
Ora: 14.00
Luogo:casa mia
Fame (0-3):3 
Sazietà (0-3):2

CenaPolpettone una fettina con contorno di patate
Ora:20.00
Luogo:casa mia 
Fame (0-3): 3
Sazietà (0-3):2

Propositi della settimana:

bere molta acqua, evitare ogni genere di dolci!