A R T E

Io preferirei il parco, ma faccio solo delle passeggiate ...

Stare in una palestra non è paragonabile alla sensazione di libertà dovuta allo stare all’aperto, soprattutto se lo spazio in cui fate sport ci mette a diretto contatto con la natura....quindi preferisco il parco..

lo sport veniva inizialmente praticato in spazi all’aperto, quindi tutto quello che può offrirci una macchina non sarà mai paragonabile ai benefici che può regalarci fare attività fisica all’aperto... Parco Simo' preferisco..

La bicicletta è uno degli sport che faccio sin dall’infanzia senza nemmeno sapere, si tratta di un esercizio ottimo per le articolazioni e per i muscoli. Pedalare all’aria aperta mi permette di far lavorare la muscolatura e di allenare la resistenza su diversi tip di terreno, godere la natura e un po’ di aria fresca.

La corsa.... Questo per me e' lo sport più quotato. Dai si può correre ovunque: in un parco, per strada, sul lungomare. Qualunque sia il posto in cui viviamo, e' ideale per fare questo sport all’aria aperta. Inoltre, non abbiamo bisogno di alcun investimento economico, in quanto ci servano solo indumenti comodi, scarpe adatte da running e via! Pronti per godere dei benefici ...

Il nuoto... Se vivete nei pressi di una spiaggia, dimenticate le piscine al chiuso climatizzate e tuffatevi a mare. Godetevi la natura, l’aria aperta e i grandi benefici dell’acqua salata sulla pelle e sulla circolazione sanguigna.

:( ufficio ...Casa mia e con i mestieri tutti i giorni!

Camminate in mezzo al verde estate e inverno...

Parco sempre. :) guarda un po' che novita' ahahah

In casa. Sul divano, con la TV a basso volume! :)

La tendenza sarebbe rispondere il nuoto. Ma nella realtà nessuno sport allena totalmente in maniera uguale tutte le parti del tuo corpo, perciò la mia risposta sarà palestra, ovvero l’unico modo per avere una serie regolare di esercizi che permetta uno sviluppo omogeneo di tutta la muscolatura, a seconda dei risultati che vuoi ottenere.

Il nuoto si ha il movimento totale di tutti i muscoli del corpo

Dipende da cosa si intende per allenamento totale. Ad esempio, se si intende che l’allenamento possa portare ad un livello del corpo per cui si diminuisce la probabilità di infortuni, sport più indicato (molti riviste reperibili online lo citano) è lo squash. Se invece si intende un allenamento finalizzato alla armonia, proporzione del corpo è la palestra intesa come sala pesi. Quindi dipende quale l’obiettivo finale.

Qualche tiro al canestro improvvisato del cortile, due calci al pallone, una partita a tennis, un giro sui pattini a rotelle nel parco cittadino, una gita in bicicletta sono tutti modi divertenti di fare attività fisica senza che l'idea di un appuntamento vincolante, come il corso pre-pagato in palestra o l'abbonamento alla piscina (ahahah modi facili e piacevoli di fare movimento senza andare in palestra)

la paaseggiata pausa pranzo, rappresenta anche un'opportunità per ritagliarsi un po' di tempo per fare movimento.

:) Attivita' fisica? Percorrere a piedi il tragitto da casa alla fermata del tram, affrettare il passo verso la pensilina dell'autobus o scendere dalla metropolitana alla stazione precedente a quella più vicina all'ufficio sono tre semplici stratagemmi anti-sedentarietà.. ciao Simo'

Nuoto... non potrei mai rinunciarci, fa parte di me.

La mattina, passeggiata in aria aperta o un giro in bicicletta.

ciao Simona :) naturalmente parco.. soprattutto la mattina;però vado anche in palestra, la sera..