IL MIO GIARDINO ZEN

La MEDITAZIONE DINAMICA di OSHO

La Meditazione Dinamica è stata inventata dal maestro spirituale Osho, in particolare per l'uomo contemporaneo, per il quale è molto difficile far tacere la propria mente.

Il tutto ha inizio con una alta attività energetica catartica, il proposito è quello di esaurire tutta l'energia in modo che la mente si fermi; "se esaurisci tutta la tua energia verso l'esterno - dice Osho - improvvisamente ti troverai ad entrare in un profondo stato di silenzio interiore".

La Meditazione Dinamica è suddivisa in quattro stadi.

Il PRIMO STADIO dura 10 minuti, e si tratta di respirazione caotica. Per caotica si intende che non va applicata nessuna tecnica. Puro respirare caotico. Inspirare ed espirare dimenticando qualsiasi altra cosa.
Usando il respiro come un martello e respirando così velocemente, così profondamente e così caoticamente, che diventi un intero sistema di respirazione. 
Questo meraviglioso modo di lavorare ti aiuterà a rilasciare tutte le emozioni represse. Perchè un uomo represso non può respirare profondamente. Un uomo represso ha paura di essere totale, perchè se fosse totale dovrebbe rilasciare tutte queste repressioni.
E' suffciente guardare i bambini, loro respirano molto diversamente da noi: perchè non sono educati e non sono civilizzati.

Per dieci minuti dovrai quindi combattere contro la civiltà!

La mente ha paura di perdere il controllo e questi dieci minuti aiuteranno l'energia del tuo corpo ad uscire e il tuo corpo diventerà vivo e danzante.

www.osho.com 

Meditazione Dinamica 

immagine di Eva Uviedo

Zingiber