IL MIO GIARDINO ZEN

Che cos'č la meditazione

La Meditazione è
FARE UN SALTO

Non potrai mai andare al di là della mente se continui a usarla. Devi fare un salto, e meditazione significa questo: fare un salto. Ecco perché la meditazione è illogica, irrazionale. E non può essere resa logica, non può essere ridotta alla ragione. Devi sperimentarla, solo se ne fai esperienza la conosci.
Quindi prova questo: non pensarci, provalo-prova a essere testimone dei tuoi pensieri. Siediti, rilassato, chiudi gli occhi, e lascia scorrere i tuoi pensieri proprio come le immagini scorrono sullo schermo. Guardali, osservali, fanne oggetti della tua attenzione. Se un pensiero affiora, allora non sei un testimone - sei caduto in trappola.
Si sente un clacson da fuori, oppure abbaia un cane, o succede qualcosa, ed ecco che un pensiero affiora: "Sta passando una macchina". Non pensarci, semplicemente osserva quel pensiero: è affiorato e ha preso forma. Ora è davanti a te. Presto passerà e un altro pensiero ne prenderà il posto. Continua a osservare questo processo. Se sarai capace di osservare questo processo senza pensarci, anche per un solo momento, avrai fatto un primo passo, saprai qualcosa di ciò che vuol dire essere testimone. E questa è una cosa che ha un sapore diverso dal pensare - totalmente diverso. Ma occorre sperimentarla.

da Che cos'è la meditazione
di Osho

Zingiber