variegato al caffè

Parole ed emozioni

Sono arrabbiato!

Quante volte questa espressione riaffiora sulle nostre labbra. Spesso, troppo spesso e il più delle volte a sproposito.

Sembrerà strano, ma i più recenti studi sul nostro cervello hanno dimostrato che le parole influenzano i nostri sentimenti ed emozioni.

Più precisamente accade questo. Ognuno di noi dispone di un limitato vocabolario emozionale, cioè con poche parole definiamo stati d'animo che hanno un impatto diverso sulla nostra persona. 

Per essere meno stressati il segreto è quello di ampliare questo vocabolario. 

Un esempio, invece di affermare di essere arrabbiati potremmo dire che siamo infastiditi, oppure delusi, o ancora irritati. Questa ridefinizione pone ogni emozione nella sua giusta posizione.

Definire, invece con un'unica espressione, magari particolarmente negativa tutto quanto di negativo ci accade pone tutto allo stesso livello.

Miglioriamo allora il nostro vocabolario, ampliandolo, e saremo felici.