Scusate se in questi giorni non abbiamo aggiornato il blog.... eravamo impegnati a preparare le valigie finalmente sono arrivate le vacanze serie....Siamo in partenza per un mese...... quindici giorni al mare e quindici in montagna buone vacanze a tutti voi..... e .... arrivederci a settembre
diario di Franco: colazione: latte freddo + 27 gr whey al cacao + 28 gr melpere + pezzetto di pane dolce integrale della céreal (4 blk).spuntino: 20 gr di grana 3 prugnette (1blk). pranzo: 60 gr di cotto, 1 petto di pollo piccolo, mezzo bicchiere vino rosso, una fetta di pane di segale, 1 pesca…
Diario di Gianna: colazione: latte e biscotti enerzona (2 blk) spuntino: crackers enerzona (1 blk) pranzo: petto di tacchino ai ferri insalata mista 2 mela (3 blk) spuntino: gelato zona (1 blk) cena: sgarro…. pizzaaaaaa spuntino: latte freddo totale blocchi non è dato di sapereDiario di Franco: colazione: bicchiere di latte freddo [ 8 biscotti…
Diario di Gianna: colazione: latte e biscotti enerzona (2 blk) spuntino: crackers enerzona (1 blk) pranzo: insalatona con salmone 1 mela e 1 pesca (3 blk) spuntino: crackers enerzona (1 blk) cena: bistecca e insalata, pesca, mezza mela e due albicocche (3 blk) spuntino: gelato in zona totale 13 blk Diario di Franco: colazione: bicchiere…
Giannì fai la brava e scrivicela 'sta cena!!!!OBBEDISCO cena cino/giapponese.... spaghetti di soia, involtini primavera, ravioli al vapore, pizza (era anche un pò italiana la cena avevo ospiti internazionali ) e si è conclusa con un delizioso gelato buona la cena.... ottima la compagnia .... insomma una bella serata
Diario di Gianna: colazione: latte e biscotti enerzona (2 blk) spuntino: crackers enerzona (1 blk) pranzo: insalatona con tonno, olive nere, pomodori più un blocco e mezzo di prugnette gialle (2 blk) .... oggi ho deciso di frazionare molto i pasti, stasera è previsto un imprevisto mega sgarroin un attimo mi sono trovata all’ora di…