Creato da max.tri79 il 19/04/2007

DESTINAZIONE IRONMAN

Nuotare, pedalare e correre per realizzare un sogno..

 

 

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WEEKEND

Post n°114 pubblicato il 15 Maggio 2011 da max.tri79

Oggi, dovevano essere 21 km run a ritmo lento. Dovevano.
Complice il meteo (e un pò di stanchezza) oggi l'allenamento si chiama riposo! Devo dire che non ho sinceramente ricordi di avere accusato un senso di stanchezza come quest anno, normale nel periodo primaverile, ma mai così tanto.
Intanto dal diario di bordo
-venerdì:
15 km run a 4'34 medi
- sabato:
43 km bike a 33 medi
cambio
swim: 500 r.+10 x 50+25x25+100sciolti+2x100+200sl+100 bubble
cambio
43 km bike a 32 medi.

- Domenica:
divano
Ciao, Max

 
 
 
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THE PRODIGY
THE RHYTHM OF LIFE (@ GLASTONBURY FESTIVAL 1995)

 

STAGIONE 08

IRONMAN AUSTRIA
13.07.2008, ore 7.00 - KLAGENFURT

3.800 Swim-180 Bike - 42,195 Run

FINISHER 13h 06 min 18 sec

 

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