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DESTINAZIONE IRONMAN

Nuotare, pedalare e correre per realizzare un sogno..

 

 

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SWIM - 24 set 12

Post n°156 pubblicato il 24 Settembre 2012 da max.tri79

Oggi il rientro dopo 7 giorni di stop (forzato) per recuperare energia fisica e mentale.Anzi, forse più la seconda della prima..vabbè.
Una bella nuotata di un'ora, nel nuovo impianto natatorio aperto a pochi km da casa. Una bellissima struttura nuova di stecca con piscina da 50 metri al coperto.
Una figata, non mi sembra vero!
Ciao, Max.

allenamento:
700 risc.
800 sl+pull
8(50 do+50 sl)
400 sl pull+palette
100 gambe
200 sl progr.

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Commenti al Post:
giancarlo.dibella
giancarlo.dibella il 24/09/12 alle 22:35 via WEB
ottimo...
 
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STAGIONE 08

IRONMAN AUSTRIA
13.07.2008, ore 7.00 - KLAGENFURT

3.800 Swim-180 Bike - 42,195 Run

FINISHER 13h 06 min 18 sec

 

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