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Post n°5470 pubblicato il 15 Maggio 2011 da psicologiaforense
BALLANDO AL RITMO MISTERIOSO DELLA MENTE. SCENDE IN PISTA LA PSICO-DANZA: MUSICA, COLLOQUI E GINNASTICA PER RITROVARE SE STESSI.
Balla che ti passa. E' un pò questo lo slogan della psicodanza, una forma di psicoterapia che arriva dall’America del Nord. L' obiettivo della psicodanza é quello di sfruttare musica e movimento per suscitare emozioni in seguito analizzate verbalmente. Senza che i partecipanti alla terapia se ne rendano conto, lo psicoterapeuta li porta a sbloccare nodi nascosti, tensioni del vivere quotidiano. Ecco dunque che si riesce a vincere la timidezza, ad acquistare sicurezza quando si parla in pubblico, a migliorare i rapporti con gli altri imparando a conoscere meglio se stessi e le proprie reazioni.Sono stati studiati decine di esercizi, di facile esecuzione, capaci di provocare particolari stati d' animo . Ci sono brani di accompagnamento diversi: classici, moderni, molto ritmati. Ognuno ha il potere di raggiungere la parte del nostro cervello preposta alle emozioni e ai sentimenti che, in questo modo, si liberano attraverso il movimento del corpo. Ognuno, insomma, conquista il proprio ritmo interno seguendo il ritmo che viene proposto. In modo naturale, spontaneo, sempre però sotto la guida dal terapeuta. Durante la fase del movimento si lavora da soli e a coppie (sempre diverse). Il contatto fisico é importante: strette di mano, abbracci. Non si comunica quasi mai verbalmente, ma con gesti o sguardi. L' importante é lasciarsi andare e non sentirsi a disagio solo perché gli altri, magari, osservano con curiosità . Non ci sono limiti di età o controindicazioni: ecco partecipare studenti, impiegati, casalinghe, manager, artigiani. Prima di tutto, per ritrovare l' equilibrio interiore. Poi per acquistare sicurezza e spigliatezza nei rapporti sociali. Divertendosi e facendo anche un pò di ginnastica.
Commenti al Post:
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io.morgana1963 il 15/05/11 alle 14:42 via WEB
;))) sono cosi' negata a ballare che mi si incepperebbero anche i pensieri. A parte lo scherzo, trovo che sia un ottima combinazione, scelta non a caso, poiche' sono anni ormai che il miglior modo per rilassarsi è proprio seguire corsi di ballo o ginnastica. Perche' non approfittarne per far un po di pulizia oltre che nel corpo anche nella mente?. Non so se funzionera', ma come idea mi piace molto.
Un bacione e buona passeggiata verso le urne...
(Rispondi)
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psicologiaforense il 15/05/11 alle 15:57 via WEB
GRAZIE MORGANA è esattamente come dici. Infatti il ballo non è solo un divertimento e una importante terapia, ma anche lo specchio della vita.
(Rispondi)
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maraciccia il 15/05/11 alle 14:47 via WEB
Niente di nuovo sotto il cielo...in Africa...ballano e ballano...ballano nei villaggi...ballano contro la fame...ballano l'allegria della povertà...ma ballano...e sorridono sempre...a ritmi incalzanti..allegri..propiziatori..insomma..bisogna ritornare alle origini
(Rispondi)
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psicologiaforense il 15/05/11 alle 15:58 via WEB
Sì MARA potremmo sintetizzare così: " Star bene a passo di danza!"
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ferrarazzo il 15/05/11 alle 15:54 via WEB
ma è sempre musicoterapia, importante per l'emozione.
(Rispondi)
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psicologiaforense il 15/05/11 alle 16:03 via WEB
CARISSIMA CRISTINA ricordo che Tu pratichi medicine non convenzionali, o alternative o complementari, come ad esempio: agopuntura, omeopatia, medicina ayurvedica, biofeedback, chiroterapia, kinesiterapia, iridologia, bodywork e vari tipi di massaggi, meditazione e visualizzazione, fitoterapia, cristalloterapia, MUSICOTERAPIA, metalloterapia, tecniche di auto-aiuto, fiori di Bach.
(Rispondi)
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psicologiaforense il 15/05/11 alle 16:12 via WEB
... (SEGUE FERRARAZZO). Hai fatto benissimo a ricordare la MUSICOTERAPIA. La base di questa scienza è persin banale: la musica è un evidente bisogno (chi non accende la radio appena sale in macchina? chi non inserisce un cd nel lettore stereo appena mette piede in casa?) e produce benessere a chi vi ricorre, alla ricerca del proprio equilibrio o del proprio benessere. Perchè dunque non può esplicare questa attività benefica anche in caso di malattie, o comunque di situazioni in cui il fisico o la psiche attraversano situazioni di difficoltà? Infatti, la musica in medicina sta conquistando sempre nuovi spazi. Le applicazioni sono numerose. Per esempio a favore dei pazienti che sono in fase di risveglio, al termine di un coma. Musiche familiari e gradite al malato possono renderne più rapido il recupero... P.S. La usano anche i medici: Beethoven e Mozart possono aiutare i chirurghi a concentrarsi, a superare lo stress di interventi delicatissimi, ecc...
(Rispondi)
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psicologiaforense il 15/05/11 alle 16:15 via WEB
.... nel merito della psico-danza... si ha, solo per fare un esempio banalissimo, la danza del ventre che riabilita i muscoli pelvici, sblocca il bacino, migliora la postura e la circolazione, combatte problematiche come la cervicale,la depressione da menopausa, lo stress, l'ansia, l'mpaccio motorio, ecc...
(Rispondi)
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psicologiaforense il 15/05/11 alle 18:31 via WEB
Benvenuta tra noi. Se ti serve quache informazione tecnico-scientifica chiedi liberamente, se invece vuoi sapere dove potresti attuare la PSICO-DANZA devi dirmi che città ti sono comode e io mi informo. BUONA SERATA!
(Rispondi)
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nonsolo_musica il 15/05/11 alle 18:41 via WEB
Ahhhhhhh... lo dico da una vita che la musica fa bene! ;))) Buona musica a tutti!!!
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psicologiaforense il 15/05/11 alle 18:50 via WEB
E' VERO! Ad esempio che cosa hanno in comune un concerto per violino di Mozart, una suite per violoncello e piano di Bach, una brano di musica indiana? Tutti fanno scendere la pressione.
(Rispondi)
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kinderella.lilla il 15/05/11 alle 19:33 via WEB
MA CARISSIMA LA MIA GIULIANA:COME HAI FATTO AD AVERE QUESTA IMMAGINE DI UN MIO FILMATO,QUANDO ERO GIOVANE E SCATENATA ??:-))))) IL BALLO E' VITA...fà bene per il fisico e per la mente!!!E' bellissima questa gif...Sono stata a votare...e mi ha ispirato un post! Ciao tesoro,buona serata ^_^ un abbraccio e tanti basiiiii Gi
(Rispondi)
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psicologiaforense il 15/05/11 alle 20:03 via WEB
CIAO MISS MONDO (scusa io ero rimasta alle notizie euganee, non sapevo di questo titolo internazionale. Questa immagine, carissima, mi è costata lacrime e sangue!
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psicologiaforense il 15/05/11 alle 20:07 via WEB
Sei andata a votare con Antonio da una parte e Rita dall'altra? CArissima Gilda sei stata più brava di me. Io non ho votato ancora. Adesso vado....
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ferrarioretta il 16/05/11 alle 14:35 via WEB
Verissimo Giuliana,anche nella mia città ce ne sono alcuni di questi corsi,ma basta anche solo iscriversi ad una scuola di danza in genere..
Tra l'altro,molti di mezza età,in questo modo hanno riallacciato rapporti...col resto del mondo..
Io? Quando sento una musica,non resisto..i miei piedi di muovono da soli,salvo partire di colpo..per casa ahahahhah
(Rispondi)
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mrs13 il 17/05/11 alle 23:30 via WEB
Complimenti x il suo blog interessante!!!
Buona Notte
Anna.
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