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Post n°8276 pubblicato il 08 Maggio 2015 da psicologiaforense
POST DEDICATO ALLA MIA AMICA MARACICCIA ( http://blog.libero.it/bibo55/ )
L'ansia è in rapporto alla paura. Spesso, quando ci sentiamo disperati, ci aggrappiamo illusoriamente a qualunque cosa sembri darci un po' di sollievo. Chiunque di noi avverte le pressioni esercitate dal mondo esterno; pressioni che paiono aumentare a vista d'occhio. L'ansia e lo stress hanno provocato reazioni drammatiche (droga, alcol, suicidi, ecc...) .... IL RESPIRO DELLA FELICITÀ: CAMBIARE VITA 
È possibile cambiare? Possiamo superare le difficoltà costituite dall' ansia e dallo stress? La risposta è senza dubbio affermativa, se siamo preparati ad affrontare i problemi nascosti, causa e origine di tali esperienze negative e a risolverli nel modo dovuto. Il problema più grave è costituito da una specie di inerzia. Ci fossilizziamo e troviamo più comodo rimanere in queste condizioni piuttosto che sforzarci di risalire la china. Attenzione quindi a simili tentazioni, che recano in sé i germi della loro stessa distruzione. Bisogna affrontare i problemi; vale la pena di fare uno sforzo. 
Commenti al Post:
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gabbiano642014 il 08/05/15 alle 15:30 via WEB
Buongiorno...Esistono lo yoga..gli esercizi spirituali. Ma ritengo che lo psicologo o chi ha le dovute competenze professionali svolga un ruolo fondamentale nelle vari fasi della vita di una persona. Alcune situazioni,sia gravi che banali,(la morte,una malattia,dei conflitti personali) possono causare insiscurezza ,ansia e depressione. Ritengo che sia un'ottima scelta rivolgersi ad un professionista, in quanto si potrà migliorare e approfondire la propria personalità. Il risultato non sarà altro che affrontare la vita con maggiore serenità.Perchè a volte non sono così gravi come uno possa pensare.Buon pomeriggio.
(Rispondi)
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 15:33 via WEB
Carissima PATTY hai colto perfettamente il nocciolo del problema...
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 15:34 via WEB
.... infatti accade, lungo il corso dell' esistenza, che il peso delle pressioni e delle preoccupazioni che ci toccano da vicino, ci privi della fiducia necessaria per poter superare, o anche soltanto affrontare, i problemi.
E stranamente, proprio in questi momenti, molti di noi
rifiutano di cercare aiuto.
Reputano migliore soffrire in silenzio, piuttosto che ammettere con qualcuno di aver esaurito tutte le risorse di cui disponevano.
(Rispondi)
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 15:35 via WEB
Auguro a TE e a tutti i tuoi Cari uno splendido ed appagante fine settimana:-)
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zarina111 il 08/05/15 alle 15:57 via WEB
Bisogna essere debitamente informati nel cercare una "relazione di aiuto" e messi in guardia sul significato e le conseguenze delle "false piste", delle "scorciatoie", delle "ricette della felicità", ecc. che portano soltanto entro vicoli ciechi o peggio.
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 16:23 via WEB
Giustissimo, anche perchè sulle "false piste" si perde tempo prezioso. Cì si può consigliare con il proprio medico di base che saprà dove indirizzare
(Rispondi)
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 16:24 via WEB
....anche perchè l'ansia assume forme diverse e spesso le sensazioni ad essa collegate comportano:
- una marcata incertezza verso il futuro;
- interrogativi, quali «ce la farò?»;
- un' opprimente sensazione di panico;
- un'intima percezione di vergogna;
- talvolta paure molto precise;
- spesso semplicemente una sensazione vaga, ma reale, di
evidente preoccupazione e disagio
(Rispondi)
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claude888 il 08/05/15 alle 16:02 via WEB
Secondo me conviene concentrarsi sul presente, senza scavare troppo nel passato per individuare tecniche semplici e facilmente praticabili per cambiare i modi distorti di pensare e i comportamenti disfunzionali.
(Rispondi)
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 16:31 via WEB
Sì, se vuoi seguire questa strada c'è la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. P.S. Già nei primi anni 2000 l'Organizzazione Mondiale della Sanità riconosceva le tecniche della Terapia Cognitivo-comportamentale (TCC)come le più "efficaci" per curare ansia e attacchi di panico, depressione, ossessioni e fobie, problemi di autostima, disturbi post-traumatici da stress, ecc...
(Rispondi)
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g1b9 il 08/05/15 alle 17:03 via WEB
A volte si può cambiare il modo di affrontare la vita, ascoltando buoni consigli, medici ed eventuali psicoterapeuti, a volte basta un amico, quando si sa scegliere, ma succede troppo spesso di sbagliare...
Buon pomeriggio, un sorriso :)
(Rispondi)
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 19:04 via WEB
Fin dall'infanzia ci viene insegnato come badare a noi stessi.
A casa, a scuola, fino all' età adulta, ci vengono impartite precise istruzioni su come, per esempio, preservarci dai danni fisici e morali, come pure dallo sconforto. Media, pubblicazioni di ogni sorta e internet ci offrono a getto continuo ogni specie di suggerimento e consiglio. Tutti accomunati da un unico scopo: quello di aiutarci a vivere più a lungo, più felicemente e più saggiamente di quanto sia stato possibile fino ad ora. Proprio per questo motivo dovremmo essere tutti quanti degli esperti nell' autocontrollo; invece si verifica l'esatto contrario. Perché?
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maraciccia il 08/05/15 alle 19:23 via WEB
...te lo saprò ridire fra una quarantina di giorni, credo che per un pò continuerò ad attardarmi in questi 25 metri quadri..chissà, ma certamente andrò in campagna più spesso con Argo, e forse, non essendo obbligata, mi tornerà la voglia di lavorare! Visto mai!
(Rispondi)
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maraciccia il 08/05/15 alle 19:25 via WEB
ma penso al disegno, devo fare un paio di ritratti..e voglio pensare solo alla mia creatività
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 20:39 via WEB
L'attività creativa così come la terapia occupazionale ha effetti psicologici molto positivi
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maraciccia il 08/05/15 alle 19:26 via WEB
ops..!!! VEDI COME SONO??? E non mi ero accorta che era dedicato a meeeeeee!!!!!
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maraciccia il 08/05/15 alle 19:26 via WEB
GRAZIEEEEEEEEEEEEEEEE.....*__________*
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maraciccia il 08/05/15 alle 19:29 via WEB
Mi piace da matti 'sto post!!!....^___^, oggi sono SUPERFELICE e adesso ho anche i lacrimotti..uffi!!
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maraciccia il 08/05/15 alle 19:30 via WEB
Si, credo sia possibile cambiare vita..*__*
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 20:45 via WEB
Nel tuo caso, otterrai molto se saprai mutare i tuoi comportamenti. Ciò che conta, in buona sostanza, è il modo di vedere le cose e certamente, bisogna essere molto forti se si desidera mutare un atteggiamento, un comportamento.
Tu hai la forza per spezzare ogni vecchio modello di comportamento e concretizzare le risorse necessarie per una crescita ed un orientamento verso il futuro.
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maraciccia il 09/05/15 alle 16:04 via WEB
sto aspettando i famigliari..oggi qui festa del patrono
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coloridivita il 08/05/15 alle 20:37 via WEB
Hai ragione Giuly, è importante reagire e allontanare l'apatia e i cattivi pensieri causati dallo stress e dall'ansia. Fossilizzarsi, chiudersi non fa altro che generare un circolo vizioso che ci intrappola e ci soffoca. Un bacio cara, buona serata :)
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 20:48 via WEB
Buona serata carissima:-))) Utilizzando le risorse di cui già disponiamo - dal punto di vista spirituale, interiore ed ambientale - possiamo fare molto per aiutare noi stessi.
Mai, però, dovremmo provare vergogna nell' ammettere i nostri limiti e le nostre necessità, tra le quali il bisogno di un aiuto appropriato, che ci viene soprattutto da quelle persone, particolarmente competenti e di lunga esperienza, che operano in ambiente psico-sociale.
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collodi78 il 08/05/15 alle 21:54 via WEB
perfettamente d'accordo : non avere vergogna di riconoscere i propri limiti , e non solo, prendere anche coscienza di se stessi, senza scaricare su altri le nostre ansie e frustrazioni.
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 22:33 via WEB
Come scrive Morelli: " Ansia, stress, panico, depressione e paure non nascono da cause esterne ma sono prodotti da noi stessi: la vitalità che abbiamo compresso chiede spazio alla nostra esistenza. I disagi arrivano a spezzare la routine e a dirci che la vita è altrove. Non serve a nulla fare sforzi pensando di reprimerli e soffocarli, bisogna accoglierli, ascoltarli: ci indicano la strada per ricominciare a far scorrere la nostra vera vita."
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carlo.sti il 08/05/15 alle 22:28 via WEB
Tuttavia, prima di poter dettagliatamente parlare del cambiamento dei comportamenti che danno vita all'ansia ed allo stress e prima di affrontare il discorso riguardante le risorse che ciascuno di noi ha e che rendono possibili tali mutamenti, dobbiamo cercare di comprendere con maggior precisione il significato reale dell' ansia e dello stress. Perchè si fa presto a dire ansia e stress!
(Rispondi)
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 22:35 via WEB
La consapevolezza del proprio stato di "disagio" è già di per sè cambiamento!
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psicologiaforense il 08/05/15 alle 22:42 via WEB
Vincere le nuove sfide, superare le proprie paure, gestire l'ansia e le altre emozioni negative... Qui parliamo di ansia che "tracima" e che si manifesta con 3 o più dei seguenti sintomi:
1)Irrequietezza;
2)Facile affaticabilità;
3)Difficoltà di concentrazione;
4) Irritabilità;
5)Tensione muscolare;
6)Turbe del sonno;
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Hamsho il 09/05/15 alle 09:14 via WEB
Il tuo (pensiero) un mare propenso per Mara, persa in una stanza d'ansie e due gocce di felicità. Con affetto, ciao.
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maraciccia il 09/05/15 alle 16:07 via WEB
beh, due o tre ce li ho, se non tutti..*__*, meglio pensare al cambiamento dai..e tu Principessa?
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diogene51 il 09/05/15 alle 22:44 via WEB
Guarda, stasera mi sentivo in grado di superare certi miei limiti...dipende quanto dura.
Buon sabato!
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