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AMORE

Il mare spesso parla con parole lontane, dice cose che nessuno sa. Soltanto quelli che conoscono l'amore possono apprendere la lezione delle onde, che hanno il movimento del cuore.
~ da Una rosa nel mare ~

 

POESIA D'AMORE

In questo momento vorrei averti al mio fianco per poterti dire tante parole, e tante frasi mai dette, perchè vorrei farti capire l'immensità dell'amore che provo per te, e che inesorabilmente ignori, facendomi soffrire. mi si riempie la testa di tanti dubbi, tante paure, tante domande a cui so che non mi verrà mai data risposta ma che continueranno a divagare nella mia testa tormentando i miei pensieri. Noi ci conosciamo appena, ma il mio amore per te è immenso, anche se tu lo ignori, e fai finta che non ci sia nulla; ma quando i nostri sguardi si incrociano sento il fuoco nel mio cuore, confusione nella mia mente, non ho più il controllo dei miei gesti, delle mie azioni, e non riesco a dire neanche una parola. passerei ore ed ore a guardartu negli occhi, perdendomi nel tuo sguardo, e potrei capire tante cose, potrei capire che sei un sogno irraggiungibile, oppure il contrario;spero che tra noi in futuro nasca qualcosa, ma se così non fosse lo accetterei comunque, perchè: "certi sogni sono irraggiungibili come le stelle, ma è bello alzare gli occhi e vedere che sono sempre là

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Post N° 750

Post n°750 pubblicato il 04 Aprile 2007 da venboo
 

Gonfiore addominale

Consigli per eliminare il gonfiore della pancia
Siete perfettamente in regola con il peso forma eppure il ventre non è piatto come lo vorreste?
E' il classico problema della pancetta, che rovina il fisico anche delle persone magre e longilinee.
La causa di quest'inestetismo non è, infatti, solo l'accumulo di grassi ma può avere diverse origini, come squilibri ormonali, alcune patologie intestinali, o una muscolatura addominale poco tonica.
Alcune malattie psicosomatiche possono essere all'origine del disturbo: l'ansia ad esempio accentua la tendenza ad ingurgitare aria (aerofagia), che porta al gonfiore addominale.
Infine anche alcuni stili di vita errati possono aggravare il problema.

Le abitudini corrette
Per prevenire i disturbi intestinali che causano gonfiore, mangiate sempre con calma, seduti, e masticate molto. Evitate quindi pranzi frettolosi al bar o sul posto di lavoro.

Attenzione anche allo stato di conservazione dei cibi e alle allergie alimentari, che possono causare coliti e quindi gonfiore.

Evitate gli alcolici, il fumo, lo stare troppe ore seduti o in piedi, e soprattutto per prevenire i disturbi psicosomatici dell'intestino tenete a bada lo stress.

Seguite una dieta a base di cibi che si digeriscono facilmente come la pasta e il riso, conditi con sughi leggeri e non elaborati.

Alcune verdure come le cipolle, l'insalata, non vanno eliminate dalla dieta, ma cercate di stare attenti alle quantità consumate e comunque cercate di preferire le verdure cotte che sono più facilmente digeribili.

A volte il gonfiore addominale può essere conseguenza della ritenzione idrica.
Tra le cause possono esserci squilibri ormonali.

La ritenzione idrica può essere causata anche dall'eccesso di sodio.
Quest'ultimo problema si può risolvere con una dieta ricca di potassio o utilizzando sale iposodico e acqua a basso contenuto di questo minerale.

Il consiglio verde
Contro la ritenzione idrica è efficace la tisana d'ortica. Va assunta regolarmente durante tutta la giornata, assieme ad acqua minerale ricca di potassio e magnesio, ma povera di sodio.

La palestra
Per prevenire la pancetta può rivelarsi utile potenziare la muscolatura addominale.
Cercate di potenziarli con esercizi specifici, e nell'eseguirli allenate anche il diaframma effettuando una respirazione corretta e regolare.

 
 
 
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Data di creazione: 26/12/2005
 

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IL PIù BELLO

Il più bello dei mari
è quello che non navigammo.
Il più bello dei nostri figli
non è ancora cresciuto.
I più belli dei nostri giorni
non li abbiamo ancora vissuti.
E quello
che vorrei dirti di più bello
non te l'ho ancora detto.


 

Quando al mattino il sole si leva ditro le montagne fa nascere nei nostri cuori un grande senso di libertà
che ci accompagna per tutto il giorno. Quando fra le gole profonde delle montagne sibila il vento
ci ispira un sentimento di liberazione che ci fa sognare lidi lontani.
Quando l'acqua dei ruscelli scorre veloce dopo le grandi piogge ci indica il sentiero della vita
e le nuvole bianche nel cielo sono le nostre speranze che si muovono verso il futuro.
Quando l'uomo saprà capire tutte queste cose allora avrà raggiunto la felicità.

~ da Cielociaro ~

 

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