Montignac consiglia tre pasti al giorno, l’uso di cibi a basso indice glicemico (carboidrati), verdura e frutta, l’esclusione di cibi grassi ipercalorici, zucchero e alcool. Secondo Montignac, l’obesità si verifica quando nella dieta sono presenti molti alimenti ad alto indice glicemico (si tratta di alimenti che provocano un rapido e significativo aumento della glicemia dopo
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La primavera è l’inizio di un nuovo ciclo non solo nella natura, ma anche nella vita umana. Ma insieme alla voglia di vivere e di amare si possono superare anche le emozioni meno piacevoli. Abbiamo chiesto allo psicologo Oleg Dolgitsky cos’è l’esacerbazione primaverile e quali segni sono caratteristici di essa. Cosa succede al corpo in
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Ti faranno sicuramente entrare nello spirito natalizio. E lascia “L’ironia del destino” per il 1 gennaio. Le vacanze di Capodanno sono il momento perfetto per guardare film con tutta la famiglia. E se i tradizionali “Irony of Fate” e “Home Alone” sono già annoiati, offriamo un elenco di film nazionali e stranieri che creeranno un’atmosfera
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La dottoressa Elena Pavlova ci rivela gli invisibili benefici del cromo. A prima vista questo minerale non è così rilevante, non è il magnesio, che rende stabile la molecola di ATP e quindi fa risparmiare la nostra energia. E nemmeno il selenio, senza il quale lo iodio non viene assorbito. È cromato e ha i
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Poiché l’addominoplastica è un intervento chirurgico molto serio, viene utilizzata solo quando il paziente non può recuperare la vita e regolare la figura in modi conservativi. Questa chirurgia plastica non serve a risolvere i problemi associati all’eccesso di peso corporeo. Il compito di un tale intervento chirurgico è rimuovere la pelle in eccesso e il
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Se fumi da quasi tutta la vita, sorge involontariamente la domanda: “Ha senso smettere? La salute dopotutto lo stesso non aumenterà. Beh, in realtà non tutto è così triste. I ricercatori del Wellcome Sanger Institute, UCL, hanno scoperto che smettere di fumare, anche per lunghi periodi di tempo, ripristina gradualmente i polmoni. < p class=”bikjyrstvmelax5fc8ddd443f05″>
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La dieta chetogenica (KD) è una dieta ricca di grassi, moderatamente proteica e molto povera di carboidrati che mira a stimolare il processo di chetosi. La chetosi è il processo mediante il quale il corpo passa a utilizzare i grassi come principale fonte di energia invece dei carboidrati. La KD è diventata molto popolare negli
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Quale succo è meglio scegliere, ha detto un istruttore di fitness, nutrizionista Artem Tuzhikov. A cosa servono i succhi I succhi appena spremuti sono deliziosi e digeribili. Questa è una fonte economica di vitale per il nostro corpo: vitamine e alcuni minerali; glucosio; fibra e pectina. Da qualsiasi succo di frutta, il corpo riceve glucosio.
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Quali persone non trovano subito un cuore? Chi ha il polso più veloce e più lento del pianeta? In quale giorno della settimana e dell’anno è più probabile che tu abbia un infarto? Come mantenere la salute del cuore? Rispondiamo a queste e ad altre domande nella nostra recensione “accorata”. Il cuore in numeri Il
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Sebbene la maggior parte delle persone si riprenda completamente dopo COVID-19 e non abbia particolari problemi con il recupero, coloro che sono stati malati in una forma grave possono iniziare gravi complicazioni, tra cui ictus, trombosi e insufficienza polmonare cronica. È molto importante iniziare la riabilitazione dopo il coronavirus il prima possibile, anche a casa.
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