Ti sei mai addormentato nel tuo letto e ti sei svegliato sul divano o addirittura sul pavimento del corridoio? Se sì, allora sembra che tu sia uno di quel 7% di persone che hanno sperimentato almeno un episodio di sonnambulismo nella loro vita. Non è così comune negli adulti come nei bambini, ma le cause
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Con questo complesso puoi allenare tutti i gruppi muscolari addominali. Un bellissimo abs in rilievo è un obiettivo che, venendo in palestra, mette davanti a sé quasi tutti. Ma solo pochi riescono ad avere successo: i più semplicemente non sanno da dove cominciare, e rinunciano velocemente, lasciando l’abbonamento a prendere polvere sullo scaffale. Esercizi mostrati
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In tedesco c’è una parola Kummerspeck – “pancetta del dolore”. Significa sovrappeso, guadagnato a causa del consumo smodato di golosità durante i periodi di stress. Se la tua “pancetta del dolore” ha cominciato a dilagare, è ora di agire. 1. Dì ad alta voce o a te stesso cosa stai mangiando adesso Per quanto semplice,
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In Ayurveda, la primavera è un momento di energia, attività e celebrazione, ma le trasformazioni ambientali possono apportare modifiche all’equilibrio costituzionale, che devono essere prese in considerazione quando si correggono lo stile di vita e l’alimentazione. Il cambio delle stagioni può influenzare persone diverse in modi diversi, ad esempio, i fiori che sbocciano rendono più
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Ciao! Mi chiamo Olga Aprelikova e fino all’età di 36 anni non potevo rimanere incinta. Il mio percorso verso la maternità è stato molto difficile. Per 16 anni ho convissuto con una diagnosi di infertilità di origine sconosciuta, senza alcuna patologia. Quando sono venuto in varie cliniche per chiedere aiuto, mi sono state fatte molte
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Molte donne si chiedono come dormire meglio durante la gravidanza. I problemi del sonno sono comuni: nel 78% delle donne secondo la National Sleep Foundation (National Sleep Foundation), soprattutto nel terzo trimestre. La preoccupazione principale è che l’abitudine di dormire in determinate posizioni possa nuocere al feto e alla salute della madre. Ad esempio, le
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