L’afa e le scarpe da ginnastica di qualcuno tolte sull’aereo non sono chiaramente la situazione in cui vuoi trovarti. Ancora peggio, se i tuoi piedi sudano molto e puzzi. Cosa fare?

Perché i piedi iniziano a puzzare molto

È semplice: i nostri piedi, come il resto del corpo, hanno ghiandole sudoripare che aiutano a rimuovere il calore. E nello stesso posto, ovviamente, vivono molti batteri, dall’E. coli allo stafilococco aureo. Sono questi batteri che emanano un fetore quando si nutrono del nostro sebo e delle particelle morte dell’epidermide.

L’odore del piede stesso non è altro che una miscela di idrogeno solforato, ammoniaca e vari sali terziari. Naturalmente, più i tuoi piedi sudano, più i batteri maleodoranti iniziano a depositarsi su di essi. È anche noto che gli uomini sudano più intensamente delle donne, rispettivamente, i loro piedi sono molto “profumati”.

E infatti, l’importante è assicurarsi che le tue scarpe smettano di essere un terreno fertile per i batteri. Questo è l’intero segreto per eliminare gli odori sgradevoli.

Come far smettere di puzzare i tuoi piedi?

Qui avremo bisogno di un paio di strategie semplici ma efficaci:

1. Tieni i piedi puliti. Questo significa lavarli ogni giorno con il sapone. Prima di indossare i calzini, assicurati di asciugarli, anche tra le dita;
2. Se le scarpe possono essere lavate (scarpe da ginnastica, scarpe da ginnastica) e le indossi tutti i giorni, mandale in lavatrice almeno una volta alla settimana;
3. Prova i bagni con solfato di magnesio (sale Epsom). Il lavaggio non è sufficiente? Una volta alla settimana, immergi i piedi per 20 minuti in acqua salata;
4. Tieni i piedi asciutti quando possibile. Ciò significa che è meglio portare i sandali in spiaggia o indossarli tutti i giorni e camminare a piedi nudi per casa.

Per fermare i piedi puzzolenti, usa anche questi suggerimenti:

1. Cambia i calzini regolarmente. Se sei al caldo da molto tempo, mandali a lavare tutti i giorni;
2. Lascia respirare i tuoi piedi. È meglio scegliere calzini in materiale naturale traspirante (fibra di bambù, seta, cotone). Per quanto riguarda le scarpe, la scelta migliore sono sneakers in tela o sneakers, oppure stivali in vera pelle a suola bassa. Evita i sintetici sia nei calzini che in altri indumenti;
3. Se devi camminare tutto il giorno con le scarpe chiuse, usa il deodorante in polvere. Possono contenere talco, stearato di zinco, acido borico, acido salicilico, triclosan (un agente antibatterico e antimicotico). Tuttavia, tali prodotti possono causare irritazioni alla pelle e persino allergie, quindi prova prima su una piccola area e non usarli tutti i giorni;
4. Appena possibile, ventilare sia le scarpe che le gambe. Alterna le paia di scarpe che indossi in modo che la precedente abbia il tempo di asciugarsi completamente;
5. Per ridurre l’odore di scarpe o scarpe da ginnastica, non dimenticare di spruzzare le solette con normali disinfettanti. Possono essere acquistati in farmacia. Farmaci come Miramistin uccidono perfettamente i batteri putrefattivi non solo in bocca, ma anche nelle scarpe;
6. Prova gli oli essenziali. Esistono prove cliniche che l’applicazione di olio di ginepro e benzoino ai piedi in un rapporto 1: 1 aiuta a uccidere i batteri più velocemente e ridurre l’odore. Possono essere utili anche altri oli essenziali con attività antimicrobica. Il problema è lo stesso dei deodoranti in polvere: possono irritare la pelle. Se il rimedio provoca una sensazione di bruciore, diluiscilo con acqua nella stessa proporzione.

Se i piedi sudano molto e odorano, è pericoloso?

Come abbiamo detto, il cattivo odore dei piedi raramente indica un problema di salute. A volte può verificarsi a causa di un’infezione locale, ma ci saranno sintomi più evidenti: dolore, infiammazione, foruncoli, ecc.

Se i tuoi piedi sudano letteralmente ogni minuto, anche indipendentemente dalla temperatura dell’aria, questo potrebbe indicare iperidrosi plantare. Questo è un disturbo funzionale piuttosto raro del sistema di sudorazione, può verificarsi sia sulle mani che sulle gambe.

Per prima cosa devi sottoporti a un esame e determinare la gravità del problema. In una forma lieve, gli antitraspiranti persistenti con sali di alluminio o creme speciali aiuteranno. Nei casi più gravi, di solito vengono prescritte iniezioni di Botox.

A causa della perdita di sensibilità alle gambe, può svilupparsi un’infezione fungina, che poi si trasforma in sepsi. Assicurati di ispezionare i tuoi piedi ogni giorno, spolverare con talco e non lasciarli sudare molto. Per tagli accidentali o vesciche, consultare immediatamente un medico.