Un sonno adeguato è un mezzo indispensabile per sostenere la salute di qualsiasi persona. Tuttavia, vengono spesso sacrificati quando si accumulano un mucchio di casi. Questo è un peccato perché un buon sonno è importante per la salute tanto quanto l’alimentazione o l’esercizio fisico. Se sai quante ore hai bisogno di dormire per dormire a
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Gli scienziati affermano da tempo che alzarsi la mattina con una sveglia è un modo sicuro per stress e malattie. Nel frattempo, fino al 68% delle persone non riesce a staccare la testa dal cuscino senza il suo segnale. Cosa fare? Impara a gestire il tuo riposo notturno e svegliati senza sveglia all’ora giusta. Tutto
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Il terminedieta chetogenica o dieta cheto è apparso negli anni ’20 negli Stati Uniti, ma in Russia indica una dieta a basso contenuto di carboidrati basata sui grassi e solo 60-80 g di proteine e fino a 50 g di carboidrati al giorno, si è iniziato a parlare solo pochi anni fa. Grazie al dottore
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POLMONI MANUBRI Mettiti in piedi con la schiena contro un muro e lanciati in avanti con un piede, mentre l’altra gamba dovrebbe poggiare con il tallone contro il muro e la punta sul pavimento. Posiziona una palla da ginnastica tra la schiena e il muro. Prendi i manubri in ogni mano. Accovacciati in modo che
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La tosse non è male, ma anche utile. Aiuta i polmoni a liberare le vie respiratorie da germi e batteri potenzialmente dannosi. Tuttavia, una tosse che dura per settimane o addirittura mesi potrebbe indicare qualcosa di più serio. A volte è associato al cancro ai polmoni. Questo articolo esamina il legame tra tosse e cancro
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